低卡无糖减脂粘豆包
菜谱2.61W
用料
红豆 | 克 |
糯米粉 | 克 |
红枣 | 颗 |
三色糙米 | |
荞麦米 | |
生燕麦 |
低卡无糖减脂粘豆包的做法
荞麦燕麦糙米红豆可提前浸泡一晚,或直接用高压锅压,大火15分钟,小火10分钟,闷5分钟
红枣洗净
剪碎备用,可以再碎一点
高压锅内煮熟后倒入盆内
加入红枣
少量多次倒入糯米粉搅拌
捏成自己喜欢的大小,捏实后裹一层糯米粉,裹不住的话可以放一碗水在旁边蘸一下再在糯米粉里滚一圈
放入蒸锅,最好垫锡纸或烤盘纸,挺粘的,中火15到20分钟,
蒸熟取出放凉,吃不完包一下放冷冻
小贴士
各种粗粮代替主食,一个70g左右,减肥每天两个没有问题
-
18斤枇杷熬制了一锅糕,红糖去寒性,加了一只柠檬调味儿,超级nice,感谢相公剥皮也的详细做法,18斤枇杷熬制了一锅糕,红糖去寒性,加了一只柠檬调味儿,超级nice,感谢相公剥皮也做法技巧
...
-
捞汁海蜇 黄哈儿 标准操作流程的烹饪做法,大厨教你详细做法
辅料:香菜末5g、小米椒末5g、姜末5g、芥末5g调料:海鲜汁50g用料海蜇200g捞汁海蜇黄哈儿标准操作流程的做法取一个干净的料碟,放入海鲜汁、香菜末、小米椒末、姜末、芥末搅拌均匀成品海蜇开袋冲水,摆盘淋上汁水即可...
-
肉炖豆角食谱做法大全,超简单的肉炖豆角做法步骤
家常菜,超下饭用料豆角适量肉适量肉炖豆角的做法准备豆角和肉大铁锅先放油炒肉,放几个姜片把肉炒干吧了放豆角翻炒,把豆角炒绿放老抽,大蒜,翻炒多炒一会加上水,耗油,盐炖一会,开大火来一个花椒和干辣椒20分钟左右就好了豆角一定要炖熟非常下饭美美的一餐...
-
红豆米糕(传统蒸小方糕)的烹饪做法,大厨教你详细做法
南大门还是叶榭软糕?就用手头现有的蛋糕模具加米粉,一样可以复刻传统方糕的美味用料粘米粉120克糯米粉50克水90克豆沙60克白砂糖30克巧克力酱/桂花酱适量点缀红豆米糕(传统蒸小方糕)的做法备好原料,称重白砂糖化水里,然后加入粘米粉,糯米粉,用刮刀搅拌均匀(特别是小疙瘩...
相关文章
- 无糖无油低脂&粘豆包的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂低卡七色糙米粘豆包的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂主食无糖杂粮粘豆包的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无糖油✅无蛋奶|纯全麦黑豆面包-低卡减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无油无糖无蛋低卡减脂全麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂无糖粘豆包的做法和图解,低脂无糖粘豆包怎么做更好吃
- 低卡粘豆包食谱做法大全,超简单的低卡粘豆包做法步骤
- 减脂全麦欧包⇔无糖无油低卡主食的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 零卡糖巧克力豆腐无油无奶冰激凌(生酮,减肥,低卡低脂无糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无糖无黄油低脂低卡抹茶红豆全麦面包(减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法