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每日减脂餐 DAY 5

菜谱3.13W
每日减脂餐 DAY 5的做法步骤图

不是欺骗餐的欺骗餐🙅🏿‍♀️

用料  

全麦馒头 1个拳头大
生菜 适量
龙虾味 200克

每日减脂餐 DAY 5的做法  

  1. 龙虾尾清洗干净放姜片料酒焯水去腥                           锅内少油，放少许花椒出香味，放任何牌子的郫县豆瓣酱少量，倒入焯好的龙虾尾，炒一会加点水盖盖儿至收干，出锅                                                   妈妈牌全麦馒头                                                               锅内少油，生菜入锅，放适量蚝油，炒软出锅

    每日减脂餐 DAY 5的做法步骤图 第2张

小贴士

健康的减脂不推荐水煮菜，毕竟煮菜水我们是不喝的，营养都在那水里👀                                                                   小龙虾龙虾尾对减脂期都比较友好，前提是自己少油少盐无糖无啤酒的做法‼️

标签：Day 减脂餐

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