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健身减脂午餐打卡

菜谱1.17W
健身减脂午餐打卡的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

鸡胸肉丸子 三个
西兰花 半棵
胡萝卜 半根
青椒 2个
火腿肠 半根
藜麦
薏米
玉米

健身减脂午餐打卡的做法  

  1. 藜麦,薏米,玉米碎淘洗干净,加入适量水,煮熟待用

    健身减脂午餐打卡的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 西兰花,胡萝卜,香菇,青椒,火腿切丁备用

  3. 锅中加水煮沸,下蔬菜丁焯水烫熟,捞出沥干

  4. 将蔬菜丁和藜麦,加入适量酱油,鸡精,盐调味即可

  5. 在加入两个鸡胸肉丸子,低脂低卡健康午餐就做成啦