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西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐

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西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐的做法步骤图

西兰花是富含多种维生素和矿物质的蔬菜,抗氧化能力很强,非常推荐大家经常选择,但是很多人和小盆友又不爱吃整颗的西兰花,那我们换个做法,让它好吃又营养

用料  

西兰花 100g
鸡蛋 2个
全麦粉 20克
少许
胡萝卜 半根

西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐的做法  

  1. 全部原料

    西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐的做法步骤图 第2张
  2. 西兰花料理机打碎,胡萝卜切丝剁碎,打入两个鸡蛋;

    西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐的做法步骤图 第3张
  3. 倒入适量面粉;

    西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐的做法步骤图 第4张
  4. 放盐和黑胡椒搅匀;

    西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐的做法步骤图 第5张
  5. 油刷在锅底刷一层橄榄油,为了不粘锅,液体放入六圆盘,注意不要做太厚,中间容易夹生,大火三分钟后换小火,翻面;

    西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐的做法步骤图 第6张
  6. 开吃!超好吃!

    西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐的做法步骤图 第7张