法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可
不要用甜的、和味道重的杏仁奶!(杏仁奶每100ml才16cal哦)。这里的洋车前子是为了增加稠度的,可以不加,我更喜欢加的~~~
⭐️生酮宝宝们-直接用奶油代替杏仁奶就好了
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用料
蘑菇 | 100g |
杏仁奶(淡味哦) | 200ml |
洋葱 | 半个 |
洋车前子粉(可不加) | 一搓 |
盐、胡椒 | 适量 |
法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可的做法
全部材料切好,准备。蘑菇和洋葱可以先炒一下,更香。
加入杏仁奶煮熟,然后加入适量盐和胡椒粉,还有一小撮洋车前子粉。
最后一步,全部放入榨汁机打成浆。okk
加入杏仁奶奶泡,摆盘~
超漂亮
浓稠der法式蘑菇浓汤
小贴士
无糖低脂奶泡可以看我以前的菜谱~
这里几乎都是纤维~一次喝两碗也没有压力~~~~
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