乐活教主的美食之——蒜香鳝筒
鳝鱼所含的“鳝鱼素”能调节血糖,是糖尿病患者的理想食品,同时还能增强记忆力,保护视力...
使用工具:家中常用厨具
操作时间:30分钟左右
适用人数:2-4人
用料
主料:鳝鱼500克 | |
配料:大蒜120克 | |
其它调辅料:姜片15克、净水800毫升、料酒5毫升、老抽10毫升、小米干辣椒5克、猪油15克、辣子油10克、盐3克 |
乐活教主的美食之——蒜香鳝筒的做法
活杀鳝鱼3条,看着有点吓人~
蒜掰开洗净,没剥皮,老姜洗净切片。
鳝鱼用开水烫一下捞出,身上白色的膜洗掉。肚子里面的内脏也清洗干净~
剁成3厘米左右长的段
冷水下锅,加了800毫升净水。放入大蒜、姜片~
水开后去除浮沫,加5毫升料酒,
10毫升老抽、5克干辣椒段、15克猪油,盖上锅盖中火煮15分钟。
大火收汁,加3克盐、10克辣子油,出锅。
小贴士
1. 鳝鱼用开水烫一下,身上白色的膜要去除。
2. 不喜欢吃蒜的少放一点
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