Vegan shepherd's pie 全素小扁豆土豆泥派
用料
小扁豆 Lentils1/2CUP、土豆、蘑菇、芹菜、玉米粒、胡萝卜、芦笋、西葫芦、迷迭香叶、百里香叶、意大利番茄丁酱、汤料或蘑菇精、意大利香草、罗勒叶干粉、盐、黑胡椒、柠檬汁、植物黄油,豆奶 |
Vegan shepherd's pie 全素小扁豆土豆泥派的做法
小扁豆Lentils用水泡一宿,或用高压锅压25分钟
玉米粒、芹菜、芦笋、蘑菇、西葫芦、胡萝卜 切丁迷迭香叶(Rosemary)剪碎,百里香叶
油锅里放迷迭香叶、百里香叶,煎一下煎香,加入所有的菜,炒5分钟
加入意大利蕃茄丁酱
再加一罐水
盐、黑胡椒、意大利香草、罗勒叶粉
汤料2块,也可以放蔬菜精、蘑菇精,一点点柠檬汁
加入小扁豆Lentils
盖上盖子,转小火中间要搅拌几次
煮到小扁豆烂了,汤少一些了,但也不能太干,就行了,关火
另外一个锅把土豆蒸熟,倒入没有水的锅里,加一些植物黄油和盐
加入一些豆奶,压成土豆泥
把小扁豆菜酱倒入烤盘,把土豆泥放入挤花袋中
挤土豆泥
挤完土豆泥后,再在土豆泥上喷一层油
上下加热,220-250度
烤到土豆泥变成金黄色
下面的小扁豆菜酱也不是很干,就行了
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