简单快手,健身爱好者无油低脂的开胃剁椒鱼头
本人爱健身,爱剁椒鱼头,想兼顾两头就做了这个无油剁椒鱼头,激荡味蕾的青红剁椒撒在鲜香的鱼头上,蒸之,其味觉、视觉、感觉妙不可言……
用料
鱼头 | 1个 |
剁椒 | 5勺 |
葱 | 2根 |
蒸鱼豉油 | 2勺 |
盐 | 5克 |
生姜 | 5片 |
花椒 | 10粒 |
料酒 | 5勺 |
醋 | 3勺 |
简单快手,健身爱好者无油低脂的开胃剁椒鱼头的做法
随便啥鱼分为三段,鱼头,鱼尾,鱼身,加花椒、姜片,葱,撒料酒腌制一小时以上。
本菜谱取鱼头即可,其他部位可片鱼片或红烧等。
去掉腌制鱼头的生姜,葱,上蒸笼蒸至5成熟,取出倒掉蒸鱼盘中水,放姜片,淋上蒸鱼豉油,醋,撒上剁椒后继续蒸,至熟。
可以把掸好的面条码在盘中,充分吸收蒸鱼汤汁,撮一块鱼头,吸一口鱼头拌面鲜香无比
小贴士
根据鱼头大小选择合适蒸鱼时间,第一次蒸后倒汁水是为了再次去腥
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