全麦小餐包

健身必备碳水，一步搞定，低脂无油无糖，无负担

用料  

全麦小餐包的做法  

1. 所有材料混合在一起，揉成面团，发酵至两倍大

2. 发酵两倍大，拍面团排气，揉成小面团，放入烤箱二次发酵至两倍大后，面团再中间割一个深的口，筛高筋粉也可以不筛，可以放入一条黄油，也可以不放，靠自己喜好。预热烤箱215度烤15分钟

3. 出炉后可直接夹入自己喜欢的食材，幸福满满的一餐🥰🥰🥰

小贴士

想包馅料的可以在一发整形时包入，再二发进烤箱
烤箱没有醒发功能的，可以在烤箱里放一碗热水，210度预热两三分钟关掉，然后放入面团二发充分
全麦餐包口感不会像普通的面包一样口感松软喔～～毕竟减肥是吃不了多油多糖的面包滴