减肥菜 香煎鸡里脊

用料  

减肥菜 香煎鸡里脊的做法  

1. 挑选几条鸡里脊，洗净。

2. 加适量的生抽，老抽，蚝油，醋，黑胡椒粉，糖。用手抓匀，腌制3个小时。或冰箱里放一夜。

3. 平底锅刷一层油，铺上鸡里脊。

4. 开中火，两面煎透。

5. 适合减肥期间吃的香煎鸡里脊就完成了。