绝对健康土豆泥

都说土豆吃多了长肉 其实不然 100g只有77千卡，王师傅这道土豆泥 吃一大盒顶天500大卡，也就五片面包的热量呦

用料  

绝对健康土豆泥的做法  

1. 将土豆蒸熟，撵成泥放到平底不粘锅里，注意是不粘锅呦 结尾有惊喜

2. 慢慢用木勺搅拌，注意不要糊锅，把土豆泥中的水分烤出去，大概两三分钟
   

3. 牛奶用微波炉加热一分半，倒入锅里，这时 想往土豆泥里加什么就往锅里倒（比如玉米粒，肉松，金枪鱼，whatever ,别往里窝肘子就行(ಥ_ಥ)，当然和王叔一样一样吃健康的 就先撒点盐和白胡椒就好，不用撒太多 后面可以慢慢加

4. 边搅拌边尝，边加胡椒

5. 边搅拌边尝，边加盐

6. 慢慢搅拌 差不多了 牛奶也差不多融进土豆泥了

7. 大概这种程度就差不多了

8. 现在揭秘了，当你盛完之后，会有一层薄薄的嘎叭儿(北京话，就是薄片类似薯片) 用胶皮铲慢慢铲下来 要是女友在可以直接送进嘴里，味道非常好。或着弄碎撒在豆泥上

9. 可以了，enjoy it!

小贴士

蒸土豆可以用两样神器sistema 的微波炉蒸土豆，用碾土豆泥器做泥