意式时蔬沙拉

自换了个地方上学之后，冬天实在冷到不行，一年的时间肥了20多斤之后，决心减肥；用了2个月时间减了22斤之后，也决心之后多日子吃沙拉，因此，每天换着法子吃
（一碗约160大卡）

用料  

意式时蔬沙拉的做法  

1. 1:把生食的食物（如球生菜、薄荷叶洗净，晾干水，我怕有寄生虫虫卵）叶子撕碎或切碎；球生菜叶放入沙拉碗底，薄荷叶待后置于面上
   

2. 2:把蘑菇和玉米笋洗净，蘑菇切片，玉米笋切块，水沸腾后焯熟，放入沙拉碗中

3. 3:把帕尼鸡肉肠切片放入沙拉碗内

4. 4:把碎薄荷叶撒面

5. 5:把切薄、碎的salami撒面

6. 浇上意式沙拉酱汁完成

小贴士

沙拉酱根据个人口味替换或添加
salami是从德国带回来的，西班牙红牌也是不错的选择
蘑菇为口蘑（白色小蘑菇）