蟹柳土豆沙拉【宝宝辅食】
这个蟹柳土豆沙拉,你们直接吃也行,或者是当成馅料,做成三明治的夹心也行,味道肯定不会差。
大人能做早餐、减脂餐,孩子吃也不用担心食材营养单一,特别实用!
用料
土豆 | 200克 |
蟹柳 | 3根 |
午餐肉 | 30克 |
黄瓜 | 30克 |
圆葱 | 30克 |
即食玉米粒 | 30克 |
牛奶 | 15克 |
沙拉酱 | 15克 |
苹果醋 | 2勺 |
糖 | 适量 |
鲜菇粉 | 适量 |
蟹柳土豆沙拉【宝宝辅食】的做法
土豆切丁,上锅蒸15分钟。
这个时候可以处理其他的食材,黄瓜切片备用。其实这里的食材你们都是可以自选的,爱吃什么就加什么,很自由。
加上2勺苹果醋、糖拌匀了,腌制10分钟。苹果醋和糖其实都是调味的,家里没有苹果醋的,不加也行。
再给午餐肉、圆葱切丁留着备用。
蟹柳主要是用来提味的,直接切成段就行。
不粘锅刷油,倒入圆葱、午餐肉和蟹柳。午餐肉和蟹柳我用的是现成的,比较方便,你们挑选的时候记得找配料健康的,也可以用家里的小肉丁来代替。
开小火,多翻炒几次,等到食材都熟透了,就能盛出来。
这阵儿土豆差不多也蒸好了,取出来捣成细腻的土豆泥。
在土豆泥里加上牛奶、沙拉酱和鲜菇粉,还是搅拌均匀。
在土豆泥里再次加上即食玉米粒、黄瓜和刚刚炒好的蟹棒午餐肉,都搅拌均匀了就行。你们想直接这么吃的,可以撒点蟹足棒丝装饰一下就能上桌。
还想做三明治的,就取两块吐司,把沙拉均匀的抹在表面。
吐司合起来,轻轻按压,最后沿着对角切开就行。简单方便还好拿的早餐,就这样搞定了。
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