孕晚期妊娠糖尿病也可以放心吃的沙拉(好吃又饱腹而且完全不升糖)
沙拉2.25W
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用料
牛油果 | 1个 |
黄瓜 | 1根(中等) |
彩椒 | 1个(中等) |
基围虾/草虾 | 10只(盐水焯熟) |
豆子或藜麦 | 50g(熟) |
鸡蛋 | 1个(熟,可选) |
黑胡椒 | 少许 |
醋 | 少许 |
橄榄油 | 少许(可选) |
孕晚期妊娠糖尿病也可以放心吃的沙拉(好吃又饱腹而且完全不升糖)的做法
直接切小块放一起,加醋和橄榄油拌匀即可。不放醋可以放少许盐。平时小番茄都当水果吃了,所以沙拉里就放彩椒。
小贴士
那个蛋不是卤蛋… 是民间去胎毒的偏方白莲须炖蛋里的蛋,我加了点赤小豆利尿除湿,就变成那个颜色了。其实白煮蛋就行了哈。绿豆鹰嘴豆黑米都可以作为主食的,要保持硬硬的口感才不会升糖,注意不要煮太烂哦。
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