健康流食-米香豆浆
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黄豆和大米一起打成糊糊,口感很不错。据说宋美龄很喜欢喝,曾经把这个米香豆浆称为“美龄粥”
用料
黄豆 | 50克 |
米 | 50克 |
水 | 500毫升 |
健康流食-米香豆浆的做法
干黄豆50克
香米50克
500毫升水
干黄豆,米,水,三样一起放到豆浆机里,采用“米香豆浆”模式
20分钟左右,热糊糊的米香豆浆就好啦
这一大碗喝完的话,热量有362千卡。
小贴士
这个量,多加100毫升水,可以两个人喝。
用泰国香米味道更好。
黄豆不用泡,洗干净即可。
米也不用泡,冲一遍即可,其实有时候觉得米干净的话,不洗直接放豆浆机里,营养保持得更多些。
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