烤箱炸鸡腿(无油版)
烤箱的一个好处就是可以做很多少油的菜肴。这个炸鸡腿用的是盐酥鸡的改良思路,和空气炸锅的灵感。味道不俗,面包糠包裹的鸡肉多汁。无油的配方甚至觉得炸鸡吃的很清爽。
用料
鸡腿 | 6只 |
淀粉 | 2勺 |
姜 | 3片 |
料酒 | 1勺 |
面粉 | 60克 |
面包糠 | 60克 |
鸡蛋 | 2个 |
辣椒粉 | 1勺 |
黑胡椒粉 | 2勺 |
椒盐 | 1勺 |
五香粉 | 2勺 |
味淋 | 2勺 |
味极鲜酱油 | 2勺 |
蒜 | 4瓣 |
葱 | 1根 |
烤箱炸鸡腿(无油版)的做法
鸡腿根部的白筋儿剪开,肉推下去成棒锤状。
葱姜蒜切成末。
鸡肉用料酒,味淋,白胡椒粉,十三香,
五香粉,味极鲜酱油,白糖腌制,葱姜末放入,另一个碗里准备粘的面粉和淀粉混合。
混合好以后加入黑胡椒粉和五香粉。
面包糠里加入椒盐和一点喜欢的烧烤蘸粉(没有可以不加)
鸡腿肉腌制好后放入烤箱。腌制料里加入两个鸡蛋液。
先把腌制好的鸡腿肉烤箱烤20分钟至全熟。
全熟的鸡腿取出开始粘面粉、鸡蛋调料糊、面包糠,
按顺序面粉,鸡蛋液和面包糠,沾完以后放入烤箱继续烤,
注意火候。中间可以翻面。烤到皮酥脆两面金黄。
烤好的鸡腿看起来没有油炸的那么鲜艳和油艳。
来个特写看起来很不错。
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