香脆鸡柳~无油低卡,吃了都不发胖!
空气炸锅食谱2.25W
在家也能轻松做出非油炸美味的鸡柳,吃得健康、吃得美味!外香酥脆内嫩;无油低卡,吃了都不发胖!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
双盈新奥尔良腌制粉 | 20克 |
双盈番茄沙司 | 2勺 |
鸡蛋 | 2个 |
玉米淀粉 | 适量 |
面包糠 | 适量 |
香脆鸡柳~无油低卡,吃了都不发胖!的做法
鸡胸肉洗净后用厨房纸巾吸干水份.
肉比较厚,从中间切开分成两块.
再切成条状.
加入20克双盈新奥尔良腌制粉,1个鸡蛋🥚抓拌均匀腌制30分钟.
准备好,鸡蛋液、玉米淀粉和面包糠.
先裹上一层玉米淀粉.
再裹上一层鸡蛋液.
最后裹上一层薄薄的面包糠.
放入空气炸锅的炸篮,180度烤15分钟.
出炉,夹出碟子开动啦!
外香酥脆内嫩,蘸上双盈番茄沙司太好吃.
好吃停不下来,肉质鲜嫩美味.
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