生酮 keto低碳牛油果布朗尼(椰子面粉版)
为了消耗家里的牛油果和淡奶油做的布朗尼,不想用太多的油以免管不住嘴吃进去太多热量~
此布朗尼是内部比较湿润的,不喜欢这种口感的就不要尝试哈!
欢迎各位来上传作品,希望给个高分呀。
用料
牛油果 | 1个 |
淡奶油 | 60克 |
黄油 | 30克 |
全脂牛奶 | 150克 |
鸡蛋 | 3个 |
椰子面粉 | 40g |
未碱化可可粉 | 25克 |
100%黑巧 | 30g |
海盐 | 1克 |
赤藓糖醇(2倍甜) | 40g |
泡打粉 | 3克 |
小苏打 | 1克 |
核桃 | 5个 |
生酮 keto低碳牛油果布朗尼(椰子面粉版)的做法
5个核桃掰碎备用,黄油和黑巧放一起隔热水融化(也可以用微波炉),然后加入40g赤藓糖搅拌均匀。
1个牛油果,3个鸡蛋,60g淡奶油,150g全脂牛奶一起放料理机打成泥。
步骤2倒入步骤1中并搅拌均匀,然后加入所有的粉类(椰子面粉,可可粉,泡打粉,海盐,小苏打)再搅拌均匀,加入2/3的核桃碎拌匀。
先180度预热烤箱,然后模具铺油纸,倒入面糊,撒上剩下的1/3的核桃碎,放入烤箱中层烤30-35分钟
出炉晾凉再切片,冷藏后更好吃😋
是不是很诱人~😍内部有点湿润的口感超级好吃。
冷藏了一晚上吃更好吃了、很软~糖不是很多有一点点微微苦,感觉这样的布朗尼更好吃!
小贴士
方子中的牛奶也可以替换成水;
如果没有可可粉的就多加点黑巧也可以;
-
全蛋抹茶卡仕达酱(微波炉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
适合懒得开火,使用微波炉不用担心开炉煮会把握不好火候面糊会焦的。并且五分钟内就可以做好的一款沾酱✌️用料鸡蛋一个低筋面粉15g糖粉32g奶粉30g凉开水180g抹茶粉3g全蛋抹茶卡仕达酱(微波炉版)的做法把鸡蛋、糖粉、奶粉混合在一起搅均筛好低筋面粉和抹茶粉倒入步...
-
芋泥拌芒果食谱做法大全,超简单的芋泥拌芒果做法步骤
超简单的快手甜点,适合想吃甜食又怕胖的妹子一句话,其实很简单,无图,哈哈用料芒果随意槟榔芋随意芋泥拌芒果的做法槟榔芋适量,想吃多少就取多少,蒸熟或者微波炉叮熟,切块,碾成泥,或者碾碎一点取一个熟透的芒果,切块成泥,其实香蕉也可以,或者蓝莓酱草莓酱之类的果酱都可以拌...
-
三分钟微波炉蒸西蓝花的烹饪做法,大厨教你详细做法
和萧潇学的快速西兰花🥦吃法。三分钟就能搞定。用料西兰花适量橄榄油适量黑胡椒适量盐适量三分钟微波炉蒸西蓝花的做法西兰花清洗干净,切块,放入碗中(微波炉能加热的碗)。加入适量橄榄油,拌匀。盖上微波炉专用防溅盖子,加热两分半到三分钟。(根据火力和口感自行调整)出...
-
超简单拉丝红薯微波炉的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料红薯2个黄油一小块克拉丝芝士尽量多一点片超简单拉丝红薯微波炉的做法红薯蒸熟,按压成泥加入小块黄油,把黄油埋在里面最后撒上拉丝芝士,尽量多一点,拉丝更成功放微波炉中高火两分半不要超过三分钟简单的拉丝红薯就好啦小贴士这是我中午吃剩的红薯,晚上就搞了这...
相关文章
- 可可布朗尼薄脆饼丨低碳生酮KETO的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 生酮Keto 浓醇布朗尼(无粉无坚果版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “生酮”可可粉版牛油果布朗尼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 生酮布朗尼(椰子面粉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 生酮食谱:椰子油版布朗尼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 牛油果布朗尼 (无油无面粉 keto)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳高脂|椰子面粉版牛油果布朗尼(生酮)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 布朗尼之亚麻籽粉版(低碳生酮)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 可可布朗尼低碳生酮版的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 生酮低碳·无面粉版·只有两步!懒人快手牛油果巧克力布朗尼的烹饪做法,大厨教你详细做法