蓝莓柠檬奇亚籽smoothie布丁【高蛋白早餐】

奇亚籽布丁超级饱腹，超高的蛋白含量和优质脂肪，配上香蕉蓝莓蛋白昔，加上蓝莓柠檬果泥和可可杏仁酱，超级完美的一顿健身后餐或是一顿高蛋白早餐。

看起来轻盈其实很饱哦！

用料  

蓝莓柠檬奇亚籽smoothie布丁【高蛋白早餐】的做法  

1. 奇亚籽加椰奶混合放入冰箱冷藏一夜

2. 做中间层，我用的是冷冻的蓝莓，用新鲜的也可以。将蓝莓与柠檬汁和一茶匙枫糖浆混合，放入容器，稍微用勺子碾压。

3. 将奇亚籽布丁从冰箱拿出轻轻倒入容器，盖在蓝莓上面

4. 挖一勺杏仁酱在奇亚籽布丁上层，用勺子轻轻铺平

5. 可可粉加一茶匙枫糖浆调匀，铺在杏仁酱上层

6. 搅拌机内加入冷冻香蕉、蓝莓、蛋白粉（我用的是椰子青柠味的植物蛋白粉）、椰子水。每个搅拌机不同，用搅拌机棍子辅助，打不开就缓缓加入一点点椰子水直至顺滑。

7. 倒入容器，点缀上topping