核桃薏米汤(养身甜汤羹)
糖水2.28W
薏米的蛋白质含量很高,与核桃同食具有降低胆固醇、防止心血管疾病、防止尿频、提高免疫力的功效。
用料
核桃仁 | 70克 |
薏米 | 70克 |
枸杞子 | 15克 |
红枣(小) | 20颗左右 |
白糖(冰糖) | 20克 |
核桃薏米汤(养身甜汤羹)的做法
将核桃仁浸泡后,去衣膜,洗净,红枣洗净,去核,薏米及枸杞子分别洗净,薏米用清水浸泡2小时备用;
锅中放入适量清水,把核桃仁,薏米放入锅中,大火煮开,改成中火煮约40分钟左右,倒入红枣,枸杞子再改成小火煮约30分钟关火,期间加入适量白糖或冰糖搅拌至溶化即可!
来一碗~
小贴士
将核桃仁用开水浸泡几分钟,再用个牙签轻轻一拨,上面的衣膜就能轻松揭掉哈!
-
银耳莲子甜汤的做法和图解,银耳莲子甜汤怎么做更好吃
甜蜜早餐呀……用料银耳1/4朵莲子15颗左右红枣4颗枸杞10来颗红豆手抓一点薏仁手抓一点冰糖8小颗银耳莲子甜汤的做法准备材料,注意红枣去核,莲子去芯!红豆薏仁莲子洗净后,用冷水泡2小时!银耳冷水泡发2小时去根部深黄色后撕小块.锅里放800毫升水,先将莲子红豆薏仁水滚...
-
桃胶芋头椰奶羹的做法和图解,桃胶芋头椰奶羹怎么做更好吃
用料水适量冰糖适量椰奶适量芋头适量南瓜适量桃胶适量枸杞适量桃胶芋头椰奶羹的做法芋头南瓜切块蒸熟,桃胶泡发,椰奶炖煮,加冰糖调味,撒枸杞。出锅装盘...
-
桂花赤豆小圆子的做法和图解,桂花赤豆小圆子怎么做更好吃
桂花赤豆元子为苏州传统名点小吃!用料红豆200g糖40g糖桂花30g水700g桂花赤豆小圆子的做法启动:自动启动时间:0S温度:0℃红豆提前浸泡1个小时启动:自动启动时间:3000S温度:120℃红豆加水煮50分钟启动:自动启动时间:0S温度:1℃红豆连汤带水放入搅拌机打碎即可启动:自动启动...
-
雪梨荸荠橘子甜汤(马蹄雪梨汁)的烹饪做法,大厨教你详细做法
缓解小屁孩的咳嗽用料梨1个马蹄9-10个冰糖少量橘子1个雪梨荸荠橘子甜汤(马蹄雪梨汁)的做法马蹄去皮(可再切小块,亦可整个煮),雪梨去皮,必须切小块。锅洗干净,倒入大量!大量!大量的水!大火烧开!再放入准备好的小块雪梨,盖上锅盖,小火煮!煮到雪梨变成黄色,再把马蹄加入锅里,一...