抗氧化美膚奶昔
菜譜1.73W
花青素大集合=藍莓+草莓,抗氧化且低糖,人體每日所需50-250毫克花青素,可延緩衰老。好氣色,年輕態是日積月累的保養。
🫐藍莓補充花青素;🍓草莓低糖水果,豐富的維生素C、A、E胡蘿蔔素、葉酸等,有美膚功效,同時促進腸道蠕動,助消化;🍌香蕉,低熱量食物,潤腸,提供豐富的鉀元素。
用料
草莓 | 6-8個 |
藍莓 | 若干 |
香蕉 | 1/2根 |
酸奶 | 200ml |
抗氧化美膚奶昔的做法
▪️抗氧化低脂奶昔=藍莓+草莓+香蕉+酸奶
莓果低糖,美膚養顏,這款奶昔酸甜適中,這個天來一杯心情大好!
-
18斤枇杷熬製了一鍋糕,紅糖去寒性,加了一隻檸檬調味兒,超級nice,感謝相公剝皮也的詳細做法,18斤枇杷熬製了一鍋糕,紅糖去寒性,加了一隻檸檬調味兒,超級nice,感謝相公剝皮也做法技巧
...
-
撈汁海蜇 黃哈兒 標準操作流程的烹飪做法,大廚教你詳細做法
輔料:香菜末5g、小米椒末5g、薑末5g、芥末5g調料:海鮮汁50g用料海蜇200g撈汁海蜇黃哈兒標準操作流程的做法取一個乾淨的料碟,放入海鮮汁、香菜末、小米椒末、薑末、芥末攪拌均勻成品海蜇開袋沖水,擺盤淋上汁水即可...
-
肉燉豆角食譜做法大全,超簡單的肉燉豆角做法步驟
家常菜,超下飯用料豆角適量肉適量肉燉豆角的做法準備豆角和肉大鐵鍋先放油炒肉,放幾個薑片把肉炒幹吧了放豆角翻炒,把豆角炒綠放老抽,大蒜,翻炒多炒一會加上水,耗油,鹽燉一會,開大火來一個花椒和幹辣椒20分鐘左右就好了豆角一定要燉熟非常下飯美美的一餐...
-
紅豆米糕(傳統蒸小方糕)的烹飪做法,大廚教你詳細做法
南大門還是葉榭軟糕?就用手頭現有的蛋糕模具加米粉,一樣可以復刻傳統方糕的美味用料粘米粉120克糯米粉50克水90克豆沙60克白砂糖30克巧克力醬/桂花醬適量點綴紅豆米糕(傳統蒸小方糕)的做法備好原料,稱重白砂糖化水裏,然後加入粘米粉,糯米粉,用刮刀攪拌均勻(特別是小疙瘩...