減肥期最愛吃這肉，無油低卡，營養解饞，想胖都難！

減肥期，最愛吃這肉，無油低卡，補足蛋白質，營養解饞，想胖都難！
減肥永遠是女生無法停止的話題，但往往太多太多人都沒辦法做到管住嘴，邁開腿，那麼我們還是從吃的方面來着手如何減肥吧。
減肥期間，要保證蛋白質，也就是身體的營養所需，那麼同大家一起來分享一下，我最愛吃的這個肉－雞胸肉，富含纖維豐富，操作中搭配南瓜，都是低油低卡，不僅可以保障營養還能解饞，想胖都難哈。

用料  

減肥期最愛吃這肉，無油低卡，營養解饞，想胖都難！的做法  

1. 1、首先我們先將所需的食材全部都準備好，這樣更方便在操作中使用，南瓜提前去皮清洗乾淨待用，如圖所示。
   
   2、將雞胸肉清洗乾淨後，將其切成塊，如圖所示。

2. 3、將雞胸肉中放入1小勺鹽、1大勺料酒、1勺蠔油、1勺原汁醬油，最後再撒上適量胡椒粉（根據自己口味，也可以花椒粉、五香粉）如圖所示。

3. 4、將其上述放入的食材同切成塊的雞胸肉混合拌均勻，進行醃漬20分鐘以上，如圖所示。
   
   5、醃漬雞胸肉的時候，我們來處理一下南瓜，將南瓜切成厚點的大塊，平鋪在蒸盤中待用，如圖所示。
   
   6、在碗中倒入蒸米粉50克，將醃漬好的雞胸肉塊放同意 米粉中均勻的裹上一層蒸米粉，如圖所示。
   
   7、依次將所有的均勻的沾裹好的雞胸肉塊擺放到鋪好的南瓜塊上面，同時在上面淋上一點食用油，如圖所示。
   
   8、蒸鍋中提前放好水，將其擺放好雞胸肉塊的蒸盤放入蒸鍋中，蓋好蓋子，開啓大火將其燒開後，轉中小火繼續蒸制25分鐘，如圖所示。
   

小貼士

1、雞胸肉將其清洗乾淨直接切塊即可，不需要將其拍打剁一下哈。