納豆機自制納豆
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納豆功效一起來跟大家分享一下,可以防止骨質疏鬆 ,防止高血壓,提高免疫力,美容肌膚等等好處
用料
納豆機 | 1台 |
黃豆 | 適量 |
納豆菌 | 少量 |
納豆機自制納豆的做法
納豆機,納豆菌
黃豆洗乾淨,用冷水浸泡到澎漲
冷水沖洗,撈起來放進鍋裏蒸熟到用手捏碎程度
放冷到40温度時,放一點點納豆菌用筷子拌一拌好放進納豆機發酵14小時左右
發酵好納豆有很多絲,放進冰箱冷藏,吃多少拿多少
小貼士
老少皆宜,自己吃一天一次一小湯匙
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