健康升級版黃金薑汁！抗炎抗氧化口服營養姜精華

素食3.19W

普通版薑汁兒無法滿足我。
直接把我升級版的姜精華分享給大家。
一般薑汁就是用生薑。
我這個配方里加了薑黃以及一些小神器。
整體健康力都拔高了！

⭐️食材小科普
姜大家都熟悉，但是薑黃未必。
薑黃和姜是親戚，它倆都屬於姜科植物。
食藥兼用。
薑黃，最早並不在本土流行。
隨着偉大的因特內特，許多人通過黃金拿鐵認識了薑黃。

薑黃它是很基礎的抗炎食材。
我自己的薑黃食齡已經6年了。
但凡你是易敏炎症體質，虛弱體質需要提高免疫力，需要補氣等等，你都可以食用薑黃。

姜，肯定是女性的好朋友。
就是食物界的暖寶寶，這個女孩子都懂。
姨媽期吃薑，禦寒鎮痛。

生薑裏的薑辣素和二苯基庚烷類化合物。
薑黃裏的薑黃素。
使得他倆具有非常強的抗氧化能力和抗炎能力。

⭐️這款黃金姜精華適合人羣👇：
易敏體質
抗炎保養
提升免疫力
驅寒養身

我一般都是早上喝的。一下子全身都會暖起來～
它堪比一個能量點火器！
可以讓你這一天都精力滿滿
它還可以幫助腸胃消化吸收你接下來一天吃的營養成分。

⭐️健康力
每50毫升（90大卡）
碳水14.1克
蛋白質 2.17克
脂肪1.35克
膳食纖維 8.37克
鈣 9.4毫克
鉀 83毫克
鎂 11.6毫克
維C 2.4毫克
維A 3.1微克
葉酸 3.6微克
鈉3.7毫克
鐵 0.34毫克
碘0.98微克
硒 0.7微克

❤️謝謝喜歡，歡迎嘗試～

用料

生薑	250克
薑黃	300克
檸檬	2個
黑胡椒粉	1/4茶匙

健康升級版黃金薑汁！抗炎抗氧化口服營養姜精華的做法

原料4種。都是好獲取的食材。薑黃本地沒有賣，我是🍑的。多產於廣西。我買的薑黃薑黃素的含量真的很給力。
榨汁的生薑和薑黃我都不去皮。但我會用刷子給它們渾身上下洗乾淨。洗乾淨的薑黃皮裏都透着橘色。他倆一個黃色一個亮橘色。
分離榨汁機非常實用！真的！先榨生薑。最後得到175毫升的生薑汁。
榨完生薑再榨薑黃。處理薑黃要戴好手套。從去皮到切到榨汁到清洗❗️一定要小心處理。薑黃是天然色素！最常見的就是手染色。薑黃染色的處理方式我放在【小貼士】。薑黃比生薑幹一點，最後出大約160毫升薑黃汁。
🍋檸檬是我最愛的水果。放在這裏營養加持。有籽的檸檬就不要放榨汁機了。分開榨。2個檸檬出汁150毫升。
把榨好的薑黃、生薑、檸檬先霍霍勻。最後加入最後一個靈魂！黑胡椒！我知道我知道，你第一反應一定是黑暗！但是！你不知道的是！黑胡椒的加入可以幫助薑黃素更好地吸收✅你姜那麼辣的東西都喝得了，還計較黑胡椒？😂
我的2個儲存方法❗️如果你做一週的量，推薦使用這種小試管。1管50毫升，每天1管。冷藏可以存1周。
你可以單喝，可以兑着喝。反正它的主要能力是營養！姨媽期你可以兑紅糖水喝。暖寶寶直接暖你！夏天嘛你可以兑氣泡水喝。就會好喝很多！單喝肯定辣！你平時喝純薑汁什麼感覺，這個就半斤八兩～
我自己特別我特別愛的一個喝法：50毫升姜精華兑2個橙子的橙汁。2個橙子200毫升橙汁～這個是直接再加持VC的！最近太勞累免疫力下降，上禮拜受了風寒我天天喝的～感冒時候喝這個賊棒了！
可以倒入小冰格。做成冰塊口感會加分！因為自己榨的薑黃汁薑黃素賊豐富，就和檸檬自然分成了2層。冷凍儲存至少可以存放2個月。我的36格冰格，1顆10毫升✅。
姜精華冰塊的使用方式❗️1⃣️ 可以簡單粗暴的直接兑熱水來一杯。2⃣️ 一樣可以搭配自己喜歡的果汁或飲料。一般我的比例⭐️1:4-5✅

小貼士

處理薑黃的建議❗️❗️❗️

1⃣️ 一定要帶好手套洗啊切啊抓啊榨的！一次性手套，弄完了就可以扔。省事～

2⃣️ 能用玻璃器具就用玻璃器具。不會染色！所有的硅膠、塑料、樹脂啊什麼最容易染色且不容易洗掉！除了影響外觀，其實也沒啥～洗的話有的可以用84洗掉，有的不行。

3⃣️ 抹布啥的染上了也可以用84泡一泡洗掉。

4⃣️ 桌面（比如像大理石台面的）染色後，用卸粧油輕輕一抹就沒了！

5⃣️ 處理薑黃時，小心衣服！我從沒染到過衣服，不知道彩漂能不能洗掉，總之大家注意吧。

6⃣️ 主要是染手！一個不巧要是把手染黃了。嚴重的話當時肯定洗不掉！卸粧油也洗不掉！但是1-2天它自己也會消退了！不想手染色的請一定要帶好手套！