美味佳餚館雜蔬炒豌豆（純素健康減肥食譜）
減肥食譜2.52W
這裏有13款健康食譜，可以幫你輕鬆減輕體重之餘飽足感強又不用餓肚子!
而且容易上手，讓你輕鬆享受烹飪的樂趣！
PS：五辛可換成其他食材。
食譜來源：TheSeriousfitness
完整視頻在公眾號（還有其餘12款）：耘珂植物生活
用料
| 豆角 切段，焯熟 | 85g豆角 |
| 中等大小的胡蘿蔔，切絲 | 2根 |
| 西蘭花 | 85g |
| 豌豆，焯熟 | 1/4杯 |
| 中洋葱 | 1/4 個 |
| 大蒜 | 1瓣 |
| 橄欖油 | 1茶匙 |
| 水 | 2湯匙 |
| 低鈉醬油 | 1茶匙 |
| 楓漿 | 1茶匙 |
| 鹽 | 適量 |
| 黑胡椒 | 適量 |
雜蔬炒豌豆（純素健康減肥食譜）的做法
豆角、鮮豌豆分別焯熟。
![雜蔬炒豌豆（純素健康減肥食譜）的做法步驟圖 第2張]( "雜蔬炒豌豆（純素健康減肥食譜）的做法步驟圖 第2張")
熱鍋下油爆香蒜末（或薑末），下洋葱胡蘿蔔、水炒軟，加入豆角、豌豆，調味即可出鍋。
![無米紫菜包飯（豆腐版）的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "無米紫菜包飯（豆腐版）的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
無米紫菜包飯（豆腐版）的烹飪做法，大廚教你詳細做法
🌟家裏沒有米飯的時候也可以吃紫菜包飯～🌟口感非常棒用料雞蛋2個黃瓜1根蟹柳2根肉鬆適量豆腐1塊壽司醋1勺鹽一小搓無米紫菜包飯（豆腐版）的做法1.雞蛋打散煎好後切絲，其他食材切絲2.豆腐（用老豆腐比較好）我這裏買不到直接用的內脂豆腐，煮一下去除水分，一份350克，最後得到...
![快手減肥蔬菜的高光時刻:紅綠黃橙彩虹燈的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "快手減肥蔬菜的高光時刻:紅綠黃橙彩虹燈的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
快手減肥蔬菜的高光時刻:紅綠黃橙彩虹燈的烹飪做法，大廚教你詳細做法
夠2個人吃啦，如果覺得多，可以不放胡蘿蔔用料水20克大蒜3瓣鹽半調料勺生抽半炒菜勺辣椒西紅柿土豆胡蘿蔔各一個雞精半調料勺快手減肥蔬菜的高光時刻:紅綠黃橙彩虹燈的做法土豆片、蒜末、西紅柿片、辣椒片、胡蘿蔔片備好鍋中依次放橄欖油、胡蘿蔔片炒1分鐘、土豆片...
![超快手減脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "超快手減脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
超快手減脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的烹飪做法，大廚教你詳細做法
看到有好多拿石屏豆腐空氣炸鍋的視頻看起來好酥脆哦但是家裏只有物資發的薄百葉試了一試空氣炸鍋一吹就會飛起來烤焦微波爐倒是很不錯的選擇用料薄百葉一張超快手減脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法準備一份薄百葉圖上25g薄百葉剪成小塊狀微波爐中火2min聽...
![換牙要啃甜玉米的做法和圖解,換牙要啃甜玉米怎麼做更好吃]( "換牙要啃甜玉米的做法和圖解,換牙要啃甜玉米怎麼做更好吃")
換牙要啃甜玉米的做法和圖解,換牙要啃甜玉米怎麼做更好吃
娃又要換牙了，早上跟我説鼓起個牙包，嚇得我滿腦子都是如何騙他啃玉米這件事，我真的太難了….害怕拔牙害怕雙排牙…用料甜玉米1根鹽1克換牙要啃甜玉米的做法甜玉米一般買這種帶着皮的煮的時候加一點鹽會更能激發甜度，煮20分鐘定鬧鐘剪劉海扎辮子都會哈呆呆的表情很...
相關文章
- 鷹嘴豆拌西紅柿藜麥（純素健康減肥食譜）的烹飪做法，大廚教你詳細做法
- 高蛋白豆腐“炒蛋”（純素健康減肥食譜）的烹飪做法，大廚教你詳細做法
- 高蛋白藜麥暖色拉（純素健康減肥食譜）的烹飪做法，大廚教你詳細做法
- 「純素健康減肥食譜」鷹嘴豆炒蔬菜的烹飪做法，大廚教你詳細做法
- 白豆蔬菜沙拉「純素健康減肥食譜」的烹飪做法，大廚教你詳細做法
- 菠菜捲餅「純素健康減肥食譜」的烹飪做法，大廚教你詳細做法
- 西蘭花全麥通心粉【純素健康減肥食譜
- 蔬菜燉紅腰豆（純素健康減肥食譜）的烹飪做法，大廚教你詳細做法
- 茄香西式糙米炒飯（純素健康減肥食譜）的烹飪做法，大廚教你詳細做法
- 胡蘿蔔土豆鷹嘴豆菠菜暖色拉（純素健康減肥食譜）的烹飪做法，大廚教你詳細做法