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低卡蒜泥香煎雞排怎麼做更好吃

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  • 低卡蒜泥香煎雞排🧚的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡蒜泥香煎雞排🧚

    想大口吃肉,又不想熱量過高,又想快一點的,來一塊香煎雞排就再美好不過了☕用料雞胸肉1塊鹽半勺油少量黑胡椒粉1勺生抽2勺耗油1勺蒜2瓣蜂蜜2勺低卡蒜泥香煎雞排🧚的做法1️⃣醃製。雞胸肉片成1cm左右的厚度,放入2勺生抽1勺耗...

  • 低脂低卡:蒜香無油雞米花的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡:蒜香無油雞米花

    如果你饞炸雞,無油烤箱版的方式做炸雞確實可以解饞。用料雞裡脊5條鹽5克黑胡椒1勺白胡椒5克魚露2勺料酒2勺澱粉1勺麵包糠50克雞蛋1個大蒜5瓣低脂低卡:蒜香無油雞米花的做法雞裡脊切丁,蒜切末,放入所有的調料拌勻。拌勻的...

  • 快手減脂餐❗️香煎蒜香雞胸肉😋低脂低卡超美味👍的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手減脂餐❗️香煎蒜香雞胸肉😋低脂低卡超美味👍

    👉簡單快手減脂餐👍香煎蒜香雞胸肉😋低脂低卡,好吃不胖❗️每一個胖子都是減肥專家,這絕對是真理❗️我也是一名妥妥的江湖減肥高手,哈哈哈😛,生酮減肥法第一天,分享今天的減脂午餐,3天后公佈下效果,拭目以待❗️用料雞胸肉1塊生抽...

  • 『平平無奇』低卡香煎雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    『平平無奇』低卡香煎雞腿

    用時少簡單易做大口吃用料雞腿1只無鹽醬油半勺黑胡椒粉半勺花椒粉半勺料酒1勺『平平無奇』低卡香煎雞腿的做法雞腿洗淨,去骨去骨,切幾刀,易入味黑胡椒粉花椒粉無鹽醬油料酒抓勻醃上30分鐘左右起鍋熱油,中火。先雞皮向下煎...

  • 蒜香煎雞排食譜做法大全,超簡單的蒜香煎雞排做法步驟

    蒜香煎雞排

    做食物要看心情。用料雞胸肉1塊橄欖油2勺大蒜5瓣(喜歡蒜的可多加蜂蜜1勺黑胡椒粉適量(根據自己口味)食用鹽適量蒜香煎雞排的做法洗乾淨之後處理雞胸肉。如果雞胸肉太厚,用刀從中間橫切開,不要切斷。為了雞胸肉更入味,我會在...

  • 美味低卡的煎雞排的做法和圖解,美味低卡的煎雞排怎麼做更好吃

    美味低卡的煎雞排

    🍀兒子非常喜歡吃油炸的垃圾食品,先不說反覆用的油不健康,原材料也是便宜的冷凍食品,加上濃烈的調味品,真是對身體不好👎。既然戒不掉又想吃,那就自己動手做吧,自己炸的雞排,好吃又健康,畢竟咱們的油只用一次,這個方法也可以做...

  • 如何做蒜香煎豬排好吃 蒜香煎豬排烹飪方法大全

    蒜香煎豬排

    從入口後的酥脆到輾轉咀嚼的柔韌彈牙,濃而有味的肉汁再緩緩湧上,如果有好醬料和米飯相配,再來幾份都不嫌多!搜尋並關注微信:迷迭香,還有更多700道精彩內容等著你!用料豬排1塊麵包糠100克麵粉適量胡椒粉1/2茶匙雞蛋3個蒜適量...

  • 煎雞排(蜜汁蒜香)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    煎雞排(蜜汁蒜香)

    老公的減肥低脂一道晚餐菜譜用料雞胸肉1塊蜂蜜2勺黑胡椒粉適量鹽少許蠔油1勺生抽2勺料酒1勺大蒜2瓣澱粉1勺煎雞排(蜜汁蒜香)的做法雞胸肉切花(我切的好醜),加入以上調料研製不少於30分鐘(我醃製的時間比較長,因為總擔心不入...

  • 低卡版蒜泥薯角❗️真的香哭了!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡版蒜泥薯角❗️真的香哭了!

    😋這是什麼香噴噴的神仙小零食!🧄大蒜和土豆真是絕配呀!蒜香與薯條的香味完美融合,一口淪陷!隔壁小孩都饞哭了!用料土豆2個(約500g)大蒜2整顆橄欖油1勺鹽1g現磨黑胡椒少許低脂蛋黃醬10g無糖酸奶20g歐芹碎少許低卡版蒜泥薯角...

  • 如何做水煎蒜香雞排好吃 水煎蒜香雞排烹飪方法大全

    水煎蒜香雞排

    時間:約15-25分鐘難度:零廚藝✌️份量:2人份用料雞大胸2個蒜5瓣蜂蜜20g橄欖油10g黑胡椒碎1g鹽3g玉米澱粉2g時令蔬菜適量水煎蒜香雞排的做法將雞大胸放在案板上,用一隻手按住,另一隻手握刀將雞胸橫著片成厚度均勻的兩片,放入保...

  • 香煎雞排,低卡減脂一人份午餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    香煎雞排,低卡減脂一人份午餐

    用料雞胸1塊西蘭花少許香煎雞排,低卡減脂一人份午餐的做法雞大胸放入碗中,加料酒(沒有的可用薑絲代替),一勺生抽,半勺耗油,十三香。揉勻,給雞大胸按摩10分鐘。這樣會更入味,然後冰箱冷藏30分鐘。Ps:常規完整雞胸會比較厚實,可...

  • 蒜香煎牛排食譜做法大全,超簡單的蒜香煎牛排做法步驟

    蒜香煎牛排

    用料牛排1-2塊黑胡椒2勺黃油30克鹽克橄欖油1勺百里香3枝大蒜3瓣蒜香煎牛排的做法牛排用廚房紙吸吸血水,兩面撒黑胡椒和鹽醃製15分鐘大蒜切片,百里香切2段。鍋燒熱後加入橄欖油和黃油,將大蒜和百里香煎出香味。將牛排放入...

  • 低卡低脂の香煎雞腿肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡低脂の香煎雞腿肉

    還在做老式的紅燒雞腿嗎?快來試試這道巨好吃的檸檬雞腿肉,而且雞腿的熱量每100g只有214大卡哦。僅次於減肥聖品:雞胸肉。說著說著我口水都留下來了,趕緊來開做!用料雞腿肉六塊二維原鮮麥豆酵素醬油150g料酒200g蠔油100g蜂...

  • 超低卡健康煎雞排(炸雞口味)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超低卡健康煎雞排(炸雞口味)

    對於減肥的妹子來說最頭疼的就是美味的不低卡,低卡的不美味。最近又很火的炸雞啤酒讓人忍不住去想那個味道啊!怎麼辦呀?於是我想到了這個配方,配料、步驟都簡單,又很像麥當勞的炸雞(皮比肉好吃哈哈),還飽腹,一整盤200卡左右熱...

  • 低脂低卡蜜汁香煎雞胸肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡蜜汁香煎雞胸肉

    雞胸肉一定是減脂妹子們的最愛,今天教你做蜜汁香煎雞胸肉,超嫩,比牛排還好吃哦用料雞胸肉1塊料酒1勺生抽1勺蠔油1勺蒜末1勺白糖1勺鹽2克黑胡椒粉1勺低脂低卡蜜汁香煎雞胸肉的做法雞胸肉切花刀,底下不切斷,加上蒜末,加一勺料...

  • 蒜蓉煎雞排食譜做法大全,超簡單的蒜蓉煎雞排做法步驟

    蒜蓉煎雞排

    用料雞胸肉1塊黑胡椒適量鹽適量橄欖油適量蒜蓉煎雞排的做法雞胸肉可以剖開成兩片,然後每片切開不要斷好入味蒜蓉依次抹上鹽,黑胡椒,蒜蓉,橄欖油保鮮膜包好放入冰箱醃製8小時直接放入平底鍋煎,醃製的時候有橄欖油,所以沒另外...

  • 減肥低卡川味蒜泥肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥低卡川味蒜泥肉

    春天來了夏天還會遠嗎?最近減肥,但是又突然覺得饞肉饞辣,於是川妹子本寶寶自創了一道沾料的低卡白水煮肉,吃得開心一定能減肥成功鴨!用料豬瘦肉300克蒜5小瓣老薑3片(老薑一塊切3片即可)醬油2勺味精少量辣椒麵1勺花椒油1勺芝...

  • 蒜泥雞排食譜做法大全,超簡單的蒜泥雞排做法步驟

    蒜泥雞排

    喜歡薩莉亞的雞排。每次去必點。決定自己研究怎麼做這道菜。用這個方法,做的也相當相當好吃。用料雞胸肉一塊就可以切好多塊蒜泥四個大蒜胡椒粉鹽麵包糠蒜泥雞排的做法麵包做成麵包糠雞排或者豬排,用刀背切到很薄。雞排...

  • 香煎雞排(低卡)的做法和圖解,香煎雞排(低卡)怎麼做更好吃

    香煎雞排(低卡)

    用料雞胸肉150g橄欖油8g咖哩粉5g辣椒粉3g黑胡椒2g檸檬汁1g鹽2g香煎雞排(低卡)的做法將雞胸肉洗淨,切1cm左右厚片後,撒去咖哩粉、辣椒粉、黑胡椒、鹽、檸檬汁。將醃料與雞肉抓勻,放置冰箱內靜置30小時-1小時。取出後,鍋內倒...

  • 蒜香煎豬排食譜做法大全,超簡單的蒜香煎豬排做法步驟

    蒜香煎豬排

    用料豬排4塊味好美香蒜炸料1袋英潮辣椒醬2份生抽2份老抽1份耗油1份蒜頭4顆水3份辣椒粉1份花椒粉1份蒜香煎豬排的做法豬排用刀背斷筋,所有調料混合後醃製豬排,2小時以上。中火雙面各3分鐘。...

  • 低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片

    9.2至今靠吃掉秤10斤啦這個雞胸肉片真的絕了做三明治或者夾歐包都非常好吃用料雞胸肉1塊或者黑胡椒半小勺鹽適量澱粉適量蠔油1小勺料酒1小勺生抽2小勺橄欖油適量洋蔥適量可不加姜幾片低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片的做...

  • 低卡減脂香煎雞排的做法和圖解,低卡減脂香煎雞排怎麼做更好吃

    低卡減脂香煎雞排

    低脂,低卡,高蛋白最好的選擇就是香煎雞排啦,飽腹感強,天天吃,也不用擔心發胖😜用料西蘭花0.5朵雞胸肉1塊聖女果5個生抽食鹽蠔油檸檬十三香南德料低卡減脂香煎雞排的做法雞肉用檸檬去腥,同時放進去鹽,生抽,十三香,南德料醃製10...

  • 蒜香煎羊排食譜做法大全,超簡單的蒜香煎羊排做法步驟

    蒜香煎羊排

    用料法切羔羊排兩根橄欖油3勺鹽少許黑胡椒1勺大蒜6瓣生抽1勺蠔油1勺蒜香煎羊排的做法羊排洗乾淨,去除血水,瀝乾水。生抽一勺,蠔油一勺,黑胡椒一勺,微微撒一些鹽(也可不撒)攪拌好後抹於羊排上,醃製五分鐘。鍋中加入3勺橄欖油或...

  • 煎蒜香牛排食譜做法大全,超簡單的煎蒜香牛排做法步驟

    煎蒜香牛排

    用料牛排兩塊橄欖油適量胡蘿蔔、大蒜適量煎蒜香牛排的做法買醃製好的牛排、備好橄欖油取平底鍋放少許橄欖油燒熱放入牛排小火慢煎一面煎好煎另一面、快煎好時放入大蒜一塊煎煎好的牛排切好裝盤即可...

  • 低卡烤雞排食譜做法大全,超簡單的低卡烤雞排做法步驟

    低卡烤雞排

    今天來一份低卡小零食,大家的最愛雞排用料雞胸肉1塊雞蛋1個麵包糠50到100克低卡烤雞排的做法雞胸肉洗淨,切成三薄片。橫切。家,眼生抽蜂蜜和黑胡椒醃製20分鐘,可以用牙籤戳幾個小洞,更容易入味。麵包糠雞蛋打散裹一層蛋液...