銀耳紅棗湯【鮮銀耳】
銀耳又稱白木耳具有滋陰、潤肺、養胃生津的功效。長期服用銀耳,可起到滋養潤燥的作用,銀耳還可以益氣清腸,也就是有通便作用。
女性朋友,經常服用,還可以起到美容養顏的作用,使面板光滑、細膩減少皺紋的產生。
對於陰虛火旺不受蔘茸溫熱滋補的病人來說銀耳更是很好的滋補品,它還可以增強人體的免疫力。有抗腫瘤的作用。
銀耳湯是一種營養豐富的食物,孕婦是可以喝其進行食補的。但不建議空腹食用,銀耳羹只能當做一種輔助的食物,不能作為正餐。銀耳湯是經過長時間的烹煮,可以很好的讓蛋白溶解,使人體更易吸收。
用料
鮮銀耳 | 半朵(兩人份) |
枸杞 | 10克 |
若羌灰棗 | 15顆(我愛吃) |
冰糖 | 20克 |
銀耳紅棗湯【鮮銀耳】的做法
辰頤物語的鮮銀耳和新疆吊幹若羌灰棗愛了愛了
這是一整朵鮮銀耳
我們兩人食,半朵鮮銀耳就好啦,我愛吃紅棗就多放一點,可以放點枸杞,我家剛好沒了就沒有放
進鍋,家用電飯煲就可以 砂鍋也可以
蒸煮鍵30分鐘中間要開啟攪拌一下防止黏鍋
成了
小貼士
外行吃燕窩,內行吃銀耳。
吃不完的鮮銀耳要冷凍儲存嗷
小小食譜祝您吃的健康愉快❤
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