補水潤膚,抗氧化,健脾消食
菜譜2.93W
假期結束後只想吃點清淡的清清腸胃,吃素食的朋友也可以常常煲這個湯喝。
用料
核桃 | 15克 |
腰果 | 15克 |
無花果 | 5個 |
紅蘿蔔 | 1根 |
紅菜頭 | 1個 |
玉米 | 1根 |
生薑 | 3片 |
淮山 | 1根 |
補水潤膚,抗氧化,健脾消食的做法
紅菜頭和紅蘿蔔去皮切好
所以食材洗乾淨放入砂鍋中加入適量清水煲2.5小時
加了無花果煲出來的很清甜,我自己就這樣直接喝,也可以根據自己的口味加少許鹽調味。
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