蘆薈雞丁
蘆薈做為百合科多年生草本植物,它不僅可以食用,而且還可以入藥。其藥理作用有,殺菌、抗炎、美容補水等功效。宜與雞肉同食,有調理氣血,排毒養顏的作用。胡蘿蔔健脾和中;滋肝明目;清熱解毒。有防止面板乾燥之功效。
用料
雞脯肉 | 250克 |
蘆薈 | 200克 |
雞蛋 | 一個 |
胡蘿蔔 | 半根 |
香菜 | 少許 |
植物油 鹽 料酒 澱粉 | 適量 |
蘆薈雞丁的做法
將雞脯肉洗淨,然後切為大小適中的丁;雞蛋取清打勻,和料酒、澱粉一起加入雞脯肉丁上漿
蘆薈去皮,洗淨後切為和雞脯肉丁大小相近的丁,在佛水中汆湯十分鐘後撈出。
胡蘿蔔去皮,同樣切丁。
鍋內加入少許油燒熱,下入雞脯肉丁翻炒片刻,然後投入蘆薈丁與胡蘿蔔丁,並加入味精、鹽、待肉熟後,以澱粉勾茨即可
小貼士
一盤爽口清透的蘆薈雞丁,葷素搭配,色澤晶瑩剔透,不僅讓人飽含口福的同時,
也讚歎著古人的飲食考究。其中飽含氨基酸與礦物質,幫助面板攝取水分,同時恢復膠原蛋白,使得面板富有光澤、彈性。從中醫學的角度講,蘆薈性味苦寒,歸肝經、大腸經,有瀉下,清肝,殺蟲,美容補水之功,但孕婦以及脾胃虛寒,食少便溏者禁用。青黴素過敏者最好不要食用。
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