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每日減脂餐 DAY 5

菜譜3.13W
每日減脂餐 DAY 5的做法步驟圖

不是欺騙餐的欺騙餐🙅🏿‍♀️

用料  

全麥饅頭 1個拳頭大
生菜 適量
龍蝦味 200克

每日減脂餐 DAY 5的做法  

  1. 龍蝦尾清洗乾淨放薑片料酒焯水去腥                           鍋內少油，放少許花椒出香味，放任何牌子的郫縣豆瓣醬少量，倒入焯好的龍蝦尾，炒一會加點水蓋蓋兒至收幹，出鍋                                                   媽媽牌全麥饅頭                                                               鍋內少油，生菜入鍋，放適量蠔油，炒軟出鍋

    每日減脂餐 DAY 5的做法步驟圖 第2張

小貼士

健康的減脂不推薦水煮菜，畢竟煮菜水我們是不喝的，營養都在那水裡👀                                                                   小龍蝦龍蝦尾對減脂期都比較友好，前提是自己少油少鹽無糖無啤酒的做法‼️

標籤：Day 減脂餐

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