油燜小管,鮮到跳腳了!
小管魷魚是常見的一種軟體魚獲,全稱小筆管魚。
閩臺地區也有稱為鎖管,漁民們把體型少於12釐米的叫小管,是鎖管的幼年期。
因為個頭小,肉質會更鮮嫩,味道也鮮甜上幾分。
小管個小營養價值卻是不低的,尤其是蛋白質含量佔到32%,脂肪含量9%。
筆管魚還是一種藥材成分非常高的魚類,《本草綱目拾遺》說它能治療赤痢、風痰。有醫學者解釋其具有消炎退熱、潤肺、滋陰的功效。
但吃貨們並不在意作用幾何,新鮮的小管,搭配蔥蒜,幾分鐘一燜,嘟嚕嘟嚕就已經夠把人鮮饞了~
用料
小管魷魚 | 900g |
姜 | 100g |
蒜粒 | 100g |
幹蔥頭 | 100g |
生抽 | 25g |
潮汕魚露 | 10g |
蒜末 | 10g |
香菜段 | 5g |
油燜小管,鮮到跳腳了!的做法
小管魷魚買回來小心翼翼的去掉裡面的墨袋和內臟,然後去除軟骨和牙齒,用清水多清洗幾遍,瀝乾水分備用
姜去皮切大粒,蒜粒去皮後大顆的可以一開二,幹蔥頭去皮後一開四備用
準備一口砂鍋,熱鍋倒油,下入姜粒、蒜粒、幹蔥頭炒香,擺好處理好的小管魷魚,淋上生抽和魚露,蓋上蓋子燜5分鐘
開蓋撒上蒜末和香菜段即可開吃
油燜小管,開吃!
小貼士
1.烹煮的時間根據購買的魷魚大小來增減哦,這裡的小管魷魚的魷魚筒身長約10cm
2.沒有魚露的可以不加,適量加些鹽和雞精調味即可
3.小魷魚身上的那層表皮可撕可不撕,介意的小夥伴可以撕掉再製作
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