燕麥蘋果小蛋糕（無油糖）

以前我吃燕麥都是泡牛奶，後來終於有一天吃煩了…我就嘗試用其他方法解決它，偶然發現這樣做出來的燕麥莫名好吃…超級簡單快手，還不加任何的油和糖，減肥時候吃兩個沒有任何壓力✌️好吃不長胖，分享給同樣在減肥路上的小夥伴們～

用料  

燕麥蘋果小蛋糕（無油糖）的做法  

1. 蘋果手動擦成泥或料理機打成泥，雞蛋打散，然後把它們和燕麥混在一起。

2. 加入核桃、葡萄乾或其他任何你喜歡的堅果、果乾。

3. 將混合物裝入紙杯或其他容器，烤箱預熱，180度烤15-20分鐘，晾涼後就可以吃了！

小貼士

1. 方子的量大概是圖中大小的紙杯蛋糕4個。
2. 這裡的雞蛋蘋果都是大概的量，如果實際大小不一樣，加減燕麥調節混合物黏稠度就行。
3. 蘋果也可以切小丁，吃起來更有口感，但是這樣的混合物會發幹，需要加入少量水或牛奶來調整黏稠度。
4. 蘋果有甜度，所以不加糖就有微微的甜。如果特別喜歡吃甜的，可以根據自己的口味適量加糖。