零差評！可可燕麥蛋糕，微波爐3分鐘，口感一點都不像無油無糖的蛋糕

發美食視訊有一段時間了，這道無油無糖的健康甜點是跟做最多的之一，做早餐點心都可以。而且交的作業裡零負評，大家有興趣可以去看b站的評論，都說口感出乎意料，相當好吃。所以食譜也發到這裡來。推薦試試，簡單快手，這些食材怎麼做都不會浪費。

用料  

零差評！可可燕麥蛋糕，微波爐3分鐘，口感一點都不像無油無糖的蛋糕的做法  

1. 傳統燕麥片40克

2. 加牛奶85克，加蓋放冰箱過夜

3. 第二天早上拿出來，牛奶已經被吸乾了。燕麥變很軟。

4. 加無糖可可粉6克

5. 一個熟透的香蕉，分兩半，一半壓成泥，加到燕麥裡面

6. 攪拌均勻是這個樣子

7. 另一半香蕉切薄片，放在攪拌好的燕麥上

8. 微波爐，正面一分半中，脫模取出，翻面，反面再一分半鐘。請留意，這個脫模稍微費點功夫。可以加烘培紙，也可以不翻面，時間長一點。請根據你微波爐的功率和蛋糕厚度調整時間。

9. 切開即可

10. 熱的味道就很棒，放冰箱冷藏一天依然很好吃。一點都不像無油無糖的蛋糕

小貼士

1。用的是傳統燕麥片，如果用即食燕麥片不用泡過夜。安利下傳統燕麥片，升糖指數比即食燕麥低很多，營養也更好。
2。熱吃，冷吃都棒
3。可以墊一張烘培紙，幫助脫模
4。香蕉請用熟透的，有黑點的。