美味佳餚館減肥時早中晚餐吃什麼🤔
減肥食譜2.05W
每個想要減肥的人是不是都想不到要吃什麼🤔
用料
| 麥片 雞蛋 玉米 | 早餐 |
| 牛奶 酸奶 粥 | 早餐 |
| 面 沙拉🥗 | 中午 |
| 西紅柿🍅1個 | 晚餐 |
| 還餓可以再吃一個黃瓜🥒或🍎 | 晚餐根 |
減肥時早中晚餐吃什麼🤔的做法
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低脂高蛋白很飽腹煮起來也很簡單沒難度用料雞蛋個花菜個生抽勺番茄醬罐頭芝士片片捲心菜低脂高蛋白番茄無米芝士燜飯的做法花菜切碎瀝乾水分。番茄切碎加到花菜一起，加入適量番茄醬罐頭攪拌均勻。包心菜切碎，瀝乾水分。中火不需要放油，底部鋪捲心菜。上面鋪花菜番...
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本人做減脂餐，本著少油少鹽，還原食物本身的味道的理念，用盡可能少的調味料，做出香甜可口的美味！🌹歡迎關注，持續更新！用料白蘿蔔半根牛肉約半斤香菜兩根薑片8片清水牛肉煮蘿蔔（挑戰100道減脂餐之1）的做法我這次選擇的上腦部位，比較瘦，先用清水浸泡一下，時間隨意，不要太長，洗...
