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孕婦食譜

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  • 月子菜——當歸荸薺炒豬肝的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    月子菜——當歸荸薺炒豬肝

    月子裡要吃很多補血的菜餚,豬肝少不了,怎麼變化做法讓豬肝更好吃更滋補?當歸黃芪煮水後撇出水炒豬肝,豬肝帶著淡淡的中藥香反而非常美味。荸薺也脆生生甜爽爽很可口。荸薺孕婦不能吃,產婦可以適當食用,有了中藥的混搭,成為美...

  • 孕婦早餐14W+6的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    孕婦早餐14W+6

    新手孕婦用料紫薯1只無油炒牛奶雞蛋1枚燕麥粥小半碗南瓜小半碗牛奶小半杯孕婦早餐14W+6的做法黑胡椒手一抖放多了,就配著燕麥吃,沖沖淡。...

  • 月子菜——自制米酒(酒釀)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    月子菜——自制米酒(酒釀)

    受朋友之託,做幾個月子菜譜。坐月子是女人一生中的大事,坐的好,可以改善氣色,祛除體內溼氣,防止老年骨質疏鬆和關節炎。除了保暖修養之外,最重要的就是吃,傳統的月子一天要吃5、6頓,當然這也和“奶牛”消耗變大有關。坐月子要...

  • 孕產婦西紅柿豆腐鯽魚湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    孕產婦西紅柿豆腐鯽魚湯

    本身作為一名孕婦,醫生建議多喝湯水,少吃油鹽,吃魚對寶寶好,自己本身也喜歡,那就自己做吧。用料鯽魚2小條豆腐西紅柿1個鹽香菜孕產婦西紅柿豆腐鯽魚湯的做法準備食材,鯽魚每面劃三刀(方便入味)把西紅柿、豆腐切塊備用,香菜切段...

  • 孕產婦補血益氣豆漿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    孕產婦補血益氣豆漿

    不得不服老,已經到了保溫杯泡枸杞菊花的年紀;再也不是熬通宵喝啤酒用料紅薯(去皮)50克黃豆30克小米10克鷹嘴豆10克水1.2L剩米飯半碗孕產婦補血益氣豆漿的做法紅薯去皮,切小塊,豆子洗一下浸泡5-6小時加入破壁機加入清水一升...

  • 月子菜——海底椰榴蓮薏米湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    月子菜——海底椰榴蓮薏米湯

    這道月子食譜結合了中國南部和東南亞口味及產後婦女飲食習俗,使用了榴蓮殼與核、海底椰和薏米仁燉煮。一隻榴蓮三隻雞,滋補效果可見一斑,榴蓮肉上火,而榴蓮殼降火解滯,去胃寒,用於熬製泰國婦女產後的滋補湯。海底椰滋陰潤肺...

  • 孩子產婦可吃的宮爆雞丁的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    孩子產婦可吃的宮爆雞丁

    宮爆雞丁一直都是我從小最愛的菜餚,可是現在漫天的改良版早已失去了童年的味道,為了讓兒子吃上媽媽版宮爆雞丁,和家裡月嫂學習了這款老幼咸宜的菜品用料小雞胸肉500g花生米10g黃瓜丁20g胡蘿蔔丁20g蒜末少許孩子產婦可吃...

  • 產後食譜之滋補雞酒的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    產後食譜之滋補雞酒

    在廣東,這是一道產後必吃的菜之一!在產婦生完孩子之後,家裡的老人家就會做這麼一道菜,親朋好友來了也愛煮上一鍋,分著吃,基本上與姜醋是一樣的重要,具有驅風,滋補養身的作用,去淤活血,吃了身體棒棒哦!用料雞500g黑木耳30g花生100...

  • 客家米酒 月子米酒 月子米 酒釀 的做法的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    客家米酒 月子米酒 月子米 酒釀 的做法

    客家米酒,想過去定是非常多朋友的喜好。米酒補氣養血,不僅是男士的佳釀,而且是女性朋友非常好的一款美食。米酒不僅可以直接喝,還可以做成各種各樣的美食營養菜。米酒美容,豐胸那可是名氣響噹噹的。下面讓擁有40年釀酒經驗...

  • 孕婦食譜之翡翠南瓜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    孕婦食譜之翡翠南瓜

    今天再來一個孕婦食譜,也是超簡單,營養高高的喔~看到菠菜就想起了小時侯看得大力水手動畫片,現在還記得其實大力水手不好看,但是每次想到大力水手幹活前就說:我要菠菜!!~~我的菠菜!所以菠菜、西紅柿、南瓜真的是很平常的食物...

  • 孕婦藕粉食譜做法大全,超簡單的孕婦藕粉做法步驟

    孕婦藕粉

    單一的藕粉滿足不了我這個孕婦的胃口,於是為了健康為了營養更為了美味,創造了這個補血補鈣的易消化下午茶!無論在家還是在辦公室,下午來上一杯,感覺特好!用料無糖純藕粉兩勺葡萄乾一小把核桃仁一個熟黑芝麻兩勺孕婦藕粉的做...

  • 五花肉燒雙色豆腐的做法和圖解,五花肉燒雙色豆腐怎麼做更好吃

    五花肉燒雙色豆腐

    豆腐的吃法極多,常駐農家,卻也上得宴席,說它是中華飲食史上最偉大的發明也不為過吧?今次和血豆腐一起,加點五花肉,燒了一道雙色豆腐,白豆腐軟軟入味,血豆腐有點脆嫩的口感,成就好吃的下飯菜!等過段時間有了青蒜苗,加進去同炒,估計...

  • 月子菜——豬腳燉花生的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    月子菜——豬腳燉花生

    我要繼續月子菜譜了,閨蜜馬上要生了。花生燉豬蹄,超級無敵下奶湯,喝完乳汁雪白,而且新媽媽面板好好哦。雖說豬蹄美容,但是易發胖,愛美姑娘不能肆意的吃,產後媽媽也只有做奶牛時候才能大快朵頤啊。用料豬蹄三隻花生一碗姜蔥適...

  • 最簡單的蘿蔔牛腩(孕婦也能吃)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    最簡單的蘿蔔牛腩(孕婦也能吃)

    懷孕之後的對調料的使用非常敏感,熱性調料都不敢放,牛腩一般都要花椒八角十三香等調料,為了baby嘗試了一下減少這些調料,結果味道也不錯。用料牛腩400g蘿蔔250g,愛吃蘿蔔多點大蒜適量,切段,取白色部分姜幾片柱候醬兩勺醬油適...

  • 月子菜——肚煲雞的做法和圖解,月子菜——肚煲雞怎麼做更好吃

    月子菜——肚煲雞

    最高大上的做法是做成肚包雞,一隻豬肚包裹整雞的菜餚,但是我覺得整隻豬肚還是要切開,不如直接切開吃的方便了。豬肚是產婦“收肚子”的食療食材,豬肚味甘,性微溫,歸脾、胃經,適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。平日裡很少吃豬...

  • 「哺乳期」木瓜花生豬腳湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【哺乳期】木瓜花生豬腳湯

    2015年生活又進入了一個嶄新的階段,我,當媽媽了。每一個媽媽都想盡可能的把最好的給寶寶。母乳,我想就是媽媽能送給寶寶的第一件最好的禮物。可是當媽媽母乳不足寶寶吃不飽的時候,那份追奶著急、擔憂的心情,我想只有遇到過...

  • 孕婦早餐15W+1的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    孕婦早餐15W+1

    新手孕婦用料黑布林1個韭菜少許雞蛋1枚麵粉少許蜂蜜檸檬水1杯孕婦早餐15W+1的做法我每天夜宵不敢吃熬到早上吃!終於餓醒了真不容易!今天早飯自己烙了韭菜餅裡面含雞蛋+檸檬蜂蜜水+黑布林。...

  • 平民人蔘湯 小米粥 黃金比例 孕婦、寶寶媽們看過來的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    平民人蔘湯 小米粥 黃金比例 孕婦、寶寶媽們看過來

    最近研究小米,我覺得這糧食太神奇了,高配海蔘,低配雞蛋、紅糖,可以和海鮮、肉融合,也可以搭配蒜蓉,白糖、鹹鹽。貧苦時期,拿米油愣是喂活了寶寶。富饒時養胃安神。說了這麼多,其實我最近減肥,胃炎犯了,吃藥也不痛快,吃飯就胃疼。...

  • 月子菜——麻油腰花的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    月子菜——麻油腰花

    產婦月子裡,麻油雞、麻油豬肝和麻油腰花都是大補的菜餚,講究的臺灣人會在月子第一二週吃麻油豬肝和麻油腰花,排水補血,第三週才吃麻油雞來滋補,否則容易長脂肪。月子菜要用胡麻油和米酒來烹飪,少鹽味淡不影響乳汁。來做一道...

  • 孕婦特飲酸梅湯的做法和圖解,孕婦特飲酸梅湯怎麼做更好吃

    孕婦特飲酸梅湯

    懷孕4個月了,特別想喝酸梅湯,百度顯示山楂滑胎,今天改良一下配料,做一款孕婦特飲。山楂去掉,冰糖換成雲南老土紅糖滋補。在酸梅湯進冰箱前放了一顆切片檸檬。用料烏梅50g陳皮10g洛神花10g甘草5g桂花5g檸檬1顆土紅糖150g水3...

  • 月子菜——當歸鳳爪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    月子菜——當歸鳳爪

    鳳爪富含膠原蛋白,吃起來剔骨吸汁頗有樂趣,當歸補血,產後媽咪適當滋補再好不過,可是藥味太濃,通過烹飪,與其他食材相互揉和,去掉一份中藥的清苦,去掉一份食材的葷腥,留下清爽的味道。用料胡麻油少許鳳爪十來只當歸3片黃芪2片米...

  • 營養均衡的備孕湯—什錦湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    營養均衡的備孕湯—什錦湯

    豆腐78%的脂肪是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,素有“植物肉”之美稱,豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。芋頭中含有天然的多糖類高分子植物膠體,可以幫助消化。芋頭多糖能在不同程度...

  • 「10分鐘系列」白蘿蔔豆腐圓子湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【10分鐘系列】白蘿蔔豆腐圓子湯

    俗語道:冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開處方。冬天,尤其是北方,本地產的時令蔬菜很少,不外乎白菜、土豆和蘿蔔幾種,而這些菜卻也是最適合冬天的。豆腐圓子湯,不僅適合普通人,更適合準媽,清淡可口,而且其中的豆腐能補充懷孕所需的大豆...

  • 孕婦早餐14W+4的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    孕婦早餐14W+4

    新手孕婦用料米粥1碗雞蛋1只蘋果1只牛奶半杯孕婦早餐14W+4的做法14W+4,折磨了我二個月的妊呈初期反應,胃口容量稍微大一點,就趕緊把營養補回來。二個月我等於吃什麼吐什麼,都瘦的臉凹進去,歷史新低了。...

  • 孕婦早餐 15W+2的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    孕婦早餐 15W+2

    新手孕婦用料雞蛋1枚牛奶1盒麵粉1大勺腐乳1小塊孕婦早餐15W+2的做法先空腹來一勺蜂蜜,待口中溶化,喝點溫開水烙了個牛奶雞蛋餅,因為怕雞蛋吃膩,牛奶一盒喝不了,所以以牛奶代替水,蛋餅沒加任何調味所以有點淡,因此抹上腐乳。...