生酮饮食初尝试
理想燃料的3日套餐,普通人也来尝试一下~
用料
理想燃料 | 3日套餐 |
肉肉 | 超级多 |
绿叶蔬菜 | 多多 |
水 | 超级超级多 |
杂粮 | 适量 |
生酮饮食初尝试的做法
拆箱
尿酮试纸
2瓶拿铁咖啡味1瓶椰子
3条能量棒3条饮料3条纤维饮
第一天早餐
第一天晚餐
能量棒很软,没什么嚼劲
外面巧克力里面软软的(不知道是不是广东比较热的缘故,北方或许没那么软吧~)
我在第一天卤了一大锅肉分装放冰箱,方便!卤猪蹄卤牛肉卤蛋,再炒个青菜就好
红茶味的喝起来还不错,不甜,喜欢
椰子味清新~第二天早餐滴
这个冲了水(如果少加点水放一会会成果冻哈哈,好吃,酸酸甜甜)
快乐~配白菜炒黑木耳
第二天晚餐
咖啡味好喝好喝,第三天滴滴滴
平时一天会喝很多水和茶,今天是红茶
居然有一个图忘记拍了哈哈
第一天测了是黄色,第二天开始就是粉色了
配的说明很仔细
标注简单易懂
怎么吃看这里
小贴士
吃的时候没感觉饱腹感很强(毕竟没有咀嚼)但是不会很快饿,很适合忙到没空吃饭的阶段哈哈哈(然后卤一大锅肉分装每天拿一份出来就好)炒菜也敢放油不用担心,实行这个计划之前建议先减少碳水尝试一下
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