减肥不易 且减且珍惜

用料  

减肥不易 且减且珍惜的做法  

1. 水煮牛肉 我选的牛腱 五十分钟  料酒和盐 少量 红薯烤箱230度 四十分钟  溏心蛋前夜做好的 生菜在煮牛肉锅里 烫一下即可 黄瓜去皮生切  摆盘 撒几粒盐 黑胡椒粉 开吃。