美味佳肴馆低脂虾仁鲜蔬无米炒饭
减肥食谱1.31W
最近很火的无米炒饭，按照自己的口味做了一下，味道很赞呀！
用料
| 虾仁 | 6只 |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 玉米粒 | 适量根 |
| 有机花菜 | 1个 |
| 西兰花 | 1小朵 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 鸡精 | 1勺 |
| 油 | 适量 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 葱花 | 适量 |
低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法
食材这样处理，虾头不要扔
![低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法步骤图 第2张]( "低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法步骤图 第2张")
花菜头头切碎碎，和鸡蛋一起拌匀
![低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法步骤图 第3张]( "低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法步骤图 第3张")
锅内放油，放入虾头爆出虾油捞出，
![低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法步骤图 第4张]( "低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法步骤图 第4张")
放入蒜末爆香，加入蔬菜炒至断生
![低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法步骤图 第5张]( "低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法步骤图 第5张")
倒入西兰花花菜蛋液，翻炒至颗粒分明加入盐，生抽，黑胡椒翻炒，关火撒鸡精，葱花翻炒均匀即可出锅
![低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法步骤图 第6张]( "低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法步骤图 第6张")
装盘开吃
![低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法步骤图 第7张]( "低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法步骤图 第7张")
味道棒棒哒
![低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法步骤图 第8张]( "低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法步骤图 第8张")
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