五花肉海带汤（低碳）

用料  

五花肉海带汤（低碳）的做法  

1. 砂锅里油热后放入姜片和五花肉，小火慢慢煎，待五花肉出油，表面金黄加热水，大火烧开改小火。炖煮五花肉20分钟。

2. 加海带和冻豆腐再炖煮十分钟，也可以加自己喜欢的腐竹或者其它食材。出锅前加盐和香葱碎。

小贴士

五花肉和海带含有丰富的人体所需的营养物质，蛋白质、脂肪、碘、钙、铁、镁、钾、维生素Ａ、胡萝卜素、膳食纤维。