美味佳肴馆靠吃减肥餐15天瘦8.3斤，减肥一点也不难
减肥食谱1.93W
#胖子 好的，胖胖的719你还记得我以前吗。肉肉的挺好的，至少吸收着各种爱
减肥就要控制嘴巴 要有行动 才会有结果
用料
| 早餐 | 酸奶半瓶 |
| 午餐 | 杂酿饭100 |
| 晚餐 | 酸奶拌香蕉 |
靠吃减肥餐15天瘦8.3斤，减肥一点也不难的做法
安慕希半瓶 全麦面包夹花生酱鸡蛋 圣女果
![靠吃减肥餐15天瘦8.3斤，减肥一点也不难的做法步骤图 第2张]( "靠吃减肥餐15天瘦8.3斤，减肥一点也不难的做法步骤图 第2张")
午餐
西兰花千卡不多 可以吃哈
鸡胸肉炒西兰花 西红柿用水烫软拌一起的
今日晚餐误删了
就是 香蕉拌酸奶![靠吃减肥餐15天瘦8.3斤，减肥一点也不难的做法步骤图 第3张]( "靠吃减肥餐15天瘦8.3斤，减肥一点也不难的做法步骤图 第3张")
![低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗的烹饪做法，大厨教你详细做法
夏天的较量马上就要开始了，小裙子也要穿起来了，偷偷告诉你们我已经瘦了4斤了，今天就给大家分享一个我非常喜欢的黑椒鸡胸肉沙拉，减脂还好吃😋大家要一起变瘦变美啊！用料鸡胸肉块黄瓜根紫甘蓝圣女果玉米低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗的做法鸡胸肉切片放料酒生...
![低脂白菜炖豆腐的做法和图解,低脂白菜炖豆腐怎么做更好吃]( "低脂白菜炖豆腐的做法和图解,低脂白菜炖豆腐怎么做更好吃")
低脂白菜炖豆腐的做法和图解,低脂白菜炖豆腐怎么做更好吃
用料盐6克豆腐1块白菜10片枸杞20粒低脂白菜炖豆腐的做法白菜叶清洗干净切断接着老豆腐切块炒锅中放油开中火，油热加入白菜帮，翻炒几下倒点点水，容易炒出水白菜帮炒软接着放入白菜叶翻炒至软再接着加入两碗清水，放入豆腐块，水开小火炖煮20分钟，炖煮时间越长越好喝，煮至...
![低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
敲好吃的低脂减肥餐，米饭换成了三色糙米，降低热量，土豆、鸡胸肉绝配，好吃又掉肉！用料三色糙米150克鸡胸肉1块土豆个洋葱1/4个青椒2根调料（料酒、生抽、蚝油、黑胡椒）适量低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭的做法三色糙米提前浸泡，用电饭煲煮熟备用。鸡胸肉切丁放1勺料...
![这样吃减第46天瘦14.9斤的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "这样吃减第46天瘦14.9斤的烹饪做法，大厨教你详细做法")
这样吃减第46天瘦14.9斤的烹饪做法，大厨教你详细做法
不说我吃得都对都好到那时对我个人来说。比之前不吃饭肉减肥已经好了很多倍至少我没有感觉太饿乏力分享每天的吃。只是为了监督自己的减肥用料早餐全麦面包午餐拌面晚餐炒面这样吃减第46天瘦14.9斤的做法早餐牛肉饼之前发过怎么做。真的好香一包面60克泡水出了...
相关文章
- 减肥餐 月减15斤第一天的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 减肥日记3⃣️：56天减脂已瘦15斤，目标20斤的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 减肥餐第5天瘦4.9斤，挑战60天瘦20斤的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 记录我减肥的15天—瘦7斤的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4天已瘦4.1斤.减肥餐，挑战60天瘦20斤的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 减肥餐 月减15斤第二天的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 减肥餐这样吃第13天瘦8.3斤，挑战瘦20斤的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 减肥餐 月减15斤 第三天的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 这样吃减肥餐14天瘦8.3斤，挑战60天瘦20斤的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 挑战60天瘦20斤，第三天减肥餐已瘦2.4斤的烹饪做法，大厨教你详细做法