轻虹减肥餐-尖椒溜虾仁
轻虹减肥,不节食,不运动,不吃药,健康瘦身。微信号:15902833032我们提供科学的瘦身方案并指导执行,内有医学院硕士 养生专家 健身教练 国家二级营养师 国家二级心理咨询师 膳食导师等,让你在享受生活,尽情吃喝的同时越来越苗条~和我们一起,轻的像一道彩虹吧~
用料
鲜虾仁 | 250克 |
尖辣椒 | 100克 |
烹调油 | 150克 |
料酒 | 20克 |
精盐、味精、胡椒粉及水淀粉 | 各类适量 |
轻虹减肥餐-尖椒溜虾仁的做法
虾仁挤净水分,用少许精盐、水淀粉浆匀。尖椒摘洗干净,切成1厘米长的菱形片;
料酒、精盐、味精、胡椒粉和水淀粉同放碗中调匀;
锅烧热,放入烹调油,虾仁下锅,用筷子轻轻划散,尖椒下锅,即刻捞出。余油倒出,虾仁下锅,烹入兑好的汁炒熟即可。
详情请见上图。
-
低糖低油全麦汉堡胚|免揉面|松软好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法
今天做个40%全麦粉的全麦汉堡胚,浓浓的麦香味,微咸,减脂期吃绝绝子!没有厨师机的小伙伴们,赶快安排起来吧!用料波兰种=========高筋面粉60克酵母1.5克水60克主面团=========高筋面粉100克全麦面粉100克鸡蛋50克水65克盐3克糖5克黄油15克装饰:燕麦片或芝麻适量低糖低油...
-
清淡可口的角瓜鸡蛋蒸饺的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料西葫芦两个鸡蛋四个蘑菇精两勺一品鲜一点油30克清淡可口的角瓜鸡蛋蒸饺的做法角瓜插丝,用盐揉下水用水冲掉盐味,攥干水分切碎加入炒好的鸡蛋加入蘑菇精、一品鲜、油拌匀擀皮包馅成型...
-
脂肪减半 只需三种原料做 抹茶豆腐生巧的烹饪做法,大厨教你详细做法
受到低脂巧克力冰山熔岩的启发升级版成为抹茶生巧用豆腐替代原版生巧里奶油和奶酪的部分真是快手简单又不怕有负担呢用料白巧克力100克内酯豆腐或嫩豆腐50克抹茶粉(箬竹)5克脂肪减半只需三种原料做抹茶豆腐生巧的做法白巧克力隔水加热熔化把所有原料放到融化巧克...
-
靠吃减脂餐第34天瘦13.6斤,这样减肥一点都不难的烹饪做法,大厨教你详细做法
开始体重128.5斤(2022.4.8号)现在体重114.9斤(2022.5.11号)减肥第34天瘦了13.6斤靠吃,无运动减肥可以吃便食盐焗鸭腿真香不是不能吃而是控制质量加工食品尽量少吃有空多做新鲜肉菜更好用料早餐全麦面包午餐煎牛仔骨晚餐盐焗鸭腿靠吃减脂餐第34天瘦13.6斤,这样减肥一...