菠萝饭(伊莱特聚能碳鼎)
菠萝酸甜多汁,营养丰富,含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。不仅能清热解暑、生津止渴、利小便,其大量的纤维素,还能促进肠胃蠕动,防止便秘。
用料
菠萝1个 | 糯米80克 |
水晶米50克 | 高粱米30克 |
椰枣2颗 | 葡萄干10克 |
黑芝麻适量 |
菠萝饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法
备好材料:
菠萝四分之一处切开,取出菠萝肉切丁。椰枣去核切丁。将菠萝肉、糯米、水晶米、高粱米、椰枣、葡萄干放入锅中,加入200毫升水
打开电源,按下营养饭功能。
蒸熟后,放入菠萝容器中,撒上芝麻。
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小贴士
菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
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