什锦养生饭(伊莱特聚能碳鼎)
【燕麦米】含人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。
含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,具有延年益寿、补肾黑发、防贫血作用。
【黑米】含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,具有延年益寿、补肾黑发、防贫血的作用。
用料
紫薯150克 | 水晶米100克 |
燕麦米50克 | 糙米50克 |
黑米50克 |
什锦养生饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法
备好材料:
锅中加入杂粮米和紫薯,加入360克水
按下柴火饭功能烹制。
程序完成就可以出锅啦~
更多美食菜谱与视频,请关注“伊莱特”微信公众号。
小贴士
菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
-
甜玉米豌豆腊肠焖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
夏天到了吃玉米和豌豆的季节,来个腊肠焖饭吧,早说焖饭还是腊肠经典,上次尝试用排骨,结果排骨不够烂糊,没咸味,不好吃,这个腊肠焖饭可是同时得到了女儿和婆婆的认可,难得用料米饭正常做米饭的量水正常做米饭的量甜玉米1根豌豆适量胡萝卜丁适量腊肠1-2跟盐适量酱油适量糖...
-
剩饭只用酱青调味,不做蛋炒饭也好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法
视频号看一个叫广坦的法国主厨在上海清库存、做美食。被“鲜蔬烫饭”吸引。微调做了一下,好做又好吃。用料大包菜半个剩米饭一大碗西红柿2个香菇5朵甜豆一小包腊肠2根龙口粉丝1小把蒜5瓣酱青2勺剩饭只用酱青调味,不做蛋炒饭也好吃的做法原方炒姜丝,我换成了蒜片原...
-
粢饭糕(解决剩饭、快手、只需要剩饭)的烹饪做法,大厨教你详细做法
偶尔家里饭煮多了,正好尝试着制作成粢饭糕,丰富第二天的早餐。用料剩饭有多少用多少黑芝麻适量(爱吃就多放点)盐少量,如果家里孩子吃也可以不放。粢饭糕(解决剩饭、快手、只需要剩饭)的做法戴手套,把剩饭和黑芝麻,充分搅拌到一起。找一个乐扣或其他可以冰冻的容器,底...
-
185#台式排骨饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
没有吃过台湾当地的古早味排骨饭,从图片来看蛮诱人的,参考先炸再卤的作法,结合自己喜欢的调味,确实比我以前做的葱烧大排更酥嫩一些用料大排6片430克腌料:生抽类2汤匙米酒1汤匙香醋0.5汤匙糖1汤匙黑白胡椒粉五香粉#裹粉:鸡蛋1个中筋面粉4-5汤匙#芥花籽油1-1.5杯卤汁:...
相关文章
- 八宝养生饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 祛湿健脾养生汤(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 五红养生汤(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 菠萝饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 胚芽腊肠什锦饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 什锦虾仁糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 紫气东来养生饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 养生地瓜饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 香菇油菜十谷养生饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法