土豆玉米姜黄饭(伊莱特聚能碳鼎)
姜黄粉中含有大量的膳食纤维、淀粉、姜黄素、胡萝卜素以及少量的植物蛋白和微量的矿物质,其有药效的是姜黄素,有一定的抗氧化、杀菌消炎的功效。除此之外还有破血行气、通经止痛的功效,适合胸胁刺痛,胸痹心痛,痛经经闭,症瘕,风湿肩臂疼痛,跌扑肿痛等患者使用。
用料
水晶米200克 | 土豆100克 |
玉米50克 | 茄子50克 |
鸡肉50克 | 姜黄粉1克 |
玫瑰盐适量 |
土豆玉米姜黄饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法
备好材料:
将土豆、茄子、鸡肉切丁。锅中加入水晶米加入盐、姜黄粉搅拌均匀,加入土豆,茄子,玉米,鸡肉,倒入250毫升水
打开电源按下营养饭功能。
煮好后搅拌均匀就可以开吃啦~
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小贴士
菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
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