美味健康低脂黑全麦馒头
馒头2.54W
夏天对于爱美的我们来说就是减肥季,如何能吃到,健康美味而又不容易长胖呢?
全麦馒头是减肥星人的最爱之一,健康低卡,之前尝试做过无糖无盐的黑全麦馒头,真的非常难于下咽,后来家里刚好有安佳脱脂纯牛奶,想着有牛奶起码有香味,减肥也是需要蛋白质的。最后红枣养颜,有少许甜味,做出来的黑麦馒头口感特别好!减肥嘛,尽量少吃加工食品,加上运动,输入只要比输出少,坚持下去肯定可以成功的!
用料
黑全麦面粉200 | 克 |
酵母 | 2克 |
脱脂牛奶 | 120克 |
红枣 | 大概六七颗 |
美味健康低脂黑全麦馒头的做法
-
馒头基础菜谱的做法和图解,馒头基础菜谱怎么做更好吃
此配方可做24个用料面粉500克牛奶(水或等量南瓜蓉等)280克酵母8克糖25克盐3克馒头基础菜谱的做法面粉中加入酵母、糖、盐拌匀倒入牛奶拌成絮状上手揉光搓成长条,切段,醒发20分钟水烧开后上锅蒸8-10分钟...
-
笑哈哈的红枣开花馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法
在家封闭,老人小孩都憋坏了,只能用美食治愈他们,平时都是买着吃,现在只能靠自己勤劳的双手啦,不错不错,零失败的红枣开花馒头。用料面粉500克开水270克红糖90克酵母5克植物油30克小苏打5克水20克红枣碎100克笑哈哈的红枣开花馒头的做法用开水将红糖融化,放温后加入酵...
-
治愈系紫薯馒头的做法和图解,治愈系紫薯馒头怎么做更好吃
松松软软的颜色也很漂亮!用料面粉300克紫薯泥70克牛奶100克左右糖5克酵母3克治愈系紫薯馒头的做法紫薯蒸熟,和牛奶一起用料理机打成泥,想要颜色更均匀的可以过筛一次。将紫薯泥和其他食材一起放入厨师机搅拌均匀至面团光滑。手揉也可以,揉光滑就行。面团取出来滚圆...
-
新鲜桑椹作包子馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法
桑椹又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿,乌椹等,具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目、利尿,保健,消暑等功效。当下4/5/6月份是吃桑椹的季节,鲜吃、制果酱、泡酒等等都超爽,酸酸甜甜,营养又丰富。我家大宝超级喜欢鲜吃,前几天买的太多了,吃不完,脑壳一转,整馒头去😁我用...