营养猪肝粥(12M+)
适合月龄:12个月以上宝宝
用料
猪肝 | 30克 |
胚芽米 | 20克 |
紫菜虾皮粉 | 适量 |
葱姜碎 | 适量 |
淀粉 | 3克 |
亚麻籽油 | 适量 |
准备食材。
猪肝切厚片,用紫菜虾皮粉、葱姜碎、淀粉、亚麻籽油腌制备用。
锅中烧水,水开后下腌制好的猪肝焯熟捞出。
另起锅煮米粥。
煮至米开花后,下入猪肝再煮一会即可。
营养猪肝粥做好了。
小贴士
❤补铁、明目、增强抵抗力!没错,就是它!猪肝!
❤猪肝富含维生素A和铁等营养元素,不仅是大家所数值的补血佳品,还有利于宝宝的视力发育和身体发育哦!
❤很多家长问:“猪肝焯水到底应该煮多长时间?”
❤其实,不同量的猪肝焯的时间也不尽相同,不过一般家庭用量3~5分钟基本就足够了~在焯水之前,要记得把猪肝用清水浸泡,然后反复清洗来除去血水和污物哦!
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