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全黑麦无油少糖版怎么做更好吃

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  • 超软吐司,全黑麦无油少糖版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超软吐司,全黑麦无油少糖版

    用料高筋面粉230克酵母5克鸡蛋1个盐3克糖20克牛奶130克黑全麦粉60克超软吐司,全黑麦无油少糖版的做法极其简单的一款吐司,不用各种种的面哈哈……材料全部放到厨师机里,揉20分钟出膜,盖上保鲜膜醒发,醒发至2倍大,然后排气,分...

  • 无糖少油🉐全麦贝果(33%全麦)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖少油🉐全麦贝果(33%全麦)

    用料高筋面粉200克全麦粉100克零卡糖7克盐5克黄油10克水170克酵母4克煮贝果的水零卡糖50克水1000克无糖少油🉐全麦贝果(33%全麦)的做法把除黄油以外的所有材料放到面包机里,盐和糖对角线放,酵母挖个坑放中间,开启和面模式,...

  • (少少油,无糖)黑全麦山药紫薯仙豆糕,紫薯饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (少少油,无糖)黑全麦山药紫薯仙豆糕,紫薯饼

    假期在家太想吃仙豆糕了,零基础完全没翻车。用料紫薯2个鸡蛋2个铁棍小山药2根牛奶半袋酸奶适量油一点点(少少油,无糖)黑全麦山药紫薯仙豆糕,紫薯饼的做法山药和紫薯上锅蒸熟。山药捣成泥。山药泥里加入适量面粉和鸡蛋,我家...

  • 无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼

    不用烤箱,只需平底锅足以,饼铛也不错!食材易得,糖加与不加,自己随意,也不必拘泥于各种材料的多与少,烙出来都好吃。更可以变化很多种出来,加清水,牛奶,酸奶都行,老酸奶最好!用玉米面,大米面,白面,全麦,荞面粉都好,还可以加入熟南瓜,熟地...

  • 无糖少油黑全麦吐司-消耗乳清的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖少油黑全麦吐司-消耗乳清

    做酸奶,过滤的乳清,高蛋白高营养,消耗乳清的全麦面包,柔软。用料高筋面粉200克黑全麦面粉100克乳清190克鸡蛋1个盐2克酵母5克椰子油(可有可无)5g无糖少油黑全麦吐司-消耗乳清的做法高筋面粉200+黑全麦面粉100+鸡蛋1个+乳...

  • 黑全麦纯黑巧面包(少糖少油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑全麦纯黑巧面包(少糖少油)

    适合减重减脂期,顺便想把家里的纯黑巧消耗掉。本来想跟着别人的方子做,结果一个个狠人,都是0糖0油的,想着自己吃不下,还是来一个少糖的吧。孩子吃可以蘸果酱或是蜂蜜!用料【面团】:黑全麦面粉120克高筋面粉120克水120毫升鸡...

  • 小美无糖少油全黑麦核桃红枣糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小美无糖少油全黑麦核桃红枣糕

    这个蛋糕是参照马芬蛋糕做法做的,马芬是介于蛋糕和面包之间的美式甜点,制作非常简单随意,用泡打粉和小苏打作为膨胀剂,几乎零失败。这个方子用熟透的香蕉和枣肉代替了糖,调整了用油量,选用了椰子油和全黑麦粉,相对热量低一些...

  • 全麦黑全麦小饼(无油无糖版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦黑全麦小饼(无油无糖版)

    记录贴这个小饼主要是想涂自制花生酱吃的每份111大卡用料全麦粉(红磨坊鲍勃)105克黑全麦(新良)105克酵母2克温水126克全麦黑全麦小饼(无油无糖版)的做法酵母温水化开,所有材料揉匀发酵面团发酵2倍大,平均分成7份(每份111大卡)二...

  • 无油少糖全麦燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油少糖全麦燕麦饼干

    减肥是女人的终身事业!做点健康的小零食,为了降低热量,所以我用的代糖和脱脂奶粉。下午茶来2块,配上黑咖啡,幸福感爆棚!用料即食燕麦120克全麦面粉50克黑芝麻10克椰蓉15克代糖或白砂糖20克脱脂奶粉30克水110克无油少糖全麦...

  • 全麦土司(少糖少油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦土司(少糖少油版)

    用料中种面团材料:高筋粉300克全麦粉50酵母(干酵母)3克水230克主面团干酵母2克鸡蛋+水100克(一个鸡蛋)糖粉30克盐5克黄油20克高筋粉150克全麦土司(少糖少油版)的做法将中种面团的所有材料放入主锅,设置30秒/速度3~6混合均匀,取...

  • 全麦贝果(少油少糖版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦贝果(少油少糖版)

    健康的贝果更加适合减脂、健身的小伙伴。贝果是越嚼越香,很好的一个快手方子。用料高筋粉200g全麦粉50g盐3克水140克油6克酵母3克全麦贝果(少油少糖版)的做法全麦贝果低糖低油出炉很香的明天的早饭圆嘟嘟😘༄...

  • 无油少糖全麦消化饼干【面包机版

    无油少糖全麦消化饼干【面包机版】

    面包机也能做的全麦饼干用料鸡蛋1个白砂糖10克全麦面粉80克低筋面粉20克小苏打2克泡打粉1克无油少糖全麦消化饼干【面包机版】的做法将全蛋液、糖混合,低筋面粉、全麦粉、小苏打、泡打粉混合后筛入,揉成面团。擀薄后,用...

  • 全麦牛奶吐司(无油少糖版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦牛奶吐司(无油少糖版)

    自用留存,还在改进中,可做450模具吐司一个。用料河套全麦面包粉200克河套全麦硬红面粉100克水(或牛奶)160克(酌情加减5-8)鸡蛋1个细砂糖7克酵母3克盐2克全麦牛奶吐司(无油少糖版)的做法首先材料都称好重量后,把面粉,鸡蛋,...

  • 无糖少油黑全麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖少油黑全麦面包

    下决心减肥第25天了,之前做的黑全麦太硬了,试做柔软款黑全麦面包。记录之~~面粉牌子新良。菜谱修改自@宅在路上用料中种高筋面粉90克黑全麦面粉130克安琪耐高糖酵母3克白砂糖5克可不加水140克奶粉20克主面团黑全麦面粉9...

  • 无油少糖全麦燕麦马芬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油少糖全麦燕麦马芬

    用料鸡蛋1只生燕麦片20g红糖酌情添加(我加了10g成品就很甜啦~)全麦粉40g鸡蛋1只自制酸奶适量(我加了20g)无油少糖全麦燕麦马芬的做法先把香蕉碾成泥直接用勺子就可以啦这一步一定要尽量碾成泥状不要有太大块状剩余把鸡蛋打...

  • 黑全麦吐司(无糖无油手揉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑全麦吐司(无糖无油手揉版)

    🍞真正的无糖无油全麦吐司啊!自从买了烤箱我就开始继续造!这个菜谱是我一边嚼着面包一边码字的!嗯!真香!⏰黑全麦粉发酵很慢!所以第一次发酵了1个钟,第二次发酵我也等了1个钟!用料高筋面粉150克黑全麦面粉250克干酵母4克水(不...

  • 黑裸麦&全麦无糖少油吐司(ACA面包机)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑裸麦&全麦无糖少油吐司(ACA面包机)

    其实很简单,但是贴出来给健身的人参考~一是请不要轻易换材料,我换过一种谷物粉,颗粒较大,结果没发起来~二是利用乳清和小麦蛋白帮助发酵和构造~可怜减脂增肌只能吃低GI值的主食~试过之后很成功~可以发起来~拉丝很勉强~味道迷人~锻...

  • 少油少糖黑面全麦核桃面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油少糖黑面全麦核桃面包

    健身减脂期间,谁说不能吃面包!这是一款香气十足且几乎无油无糖的健康面包!用料中种:水180克全麦面粉90克高筋面粉90克酵母2克主面团:全麦黑面90克全麦面粉90克水20克糖10克盐2克酵母1克黄油10克核桃仁适量葡萄干适量克少油...

  • 无油少糖全麦黑芝麻贝果的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油少糖全麦黑芝麻贝果

    自己的用料备忘📝用料高筋面粉400克全麦面粉100克酵母6克盐8克细砂糖15克水320克黑芝麻20克煮糖水1000克水➕50克糖无油少糖全麦黑芝麻贝果的做法做法:1、所有材料放入搅拌桶搅拌揉2、搅拌好的面团平均分割成12份滚圆(...

  • 少糖少油全麦黑麦软欧包(揉面机版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少糖少油全麦黑麦软欧包(揉面机版)

    此配方可做两个巨大的软欧包。本来是想做硬欧包的,结果做成了软欧包~但也很好吃,而且是少糖少油版本的,加了全麦和黑麦,算是比较健康的面包啦,推荐大家尝试一下^_^用料高筋面粉(山姆)370克全麦粉(金像牌)80克黑麦粉(野三坡)50克冰...

  • 黑麦麦麸少糖少油全麦吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑麦麦麸少糖少油全麦吐司

    因为买了黑麦麦麸没地儿用,干脆参考了些方子改良了下瞎弄了个吐司,一发特别高二发差不多8成吐司模具,外壳莫名有种酥皮的感觉,里面很柔软。吃起来有种黑麦略略的酸味儿,有些蜂蜜的香气,早晨用来夹三明治低卡美味。用料高筋...

  • 《黑麦全麦面包无糖无油版》的烹饪做法,大厨教你详细做法

    《黑麦全麦面包无糖无油版》

    减肥版无糖无油软欧改良黑麦全麦面包。本人经过亲身体验成功减肥,效果挺理想,再也不用担心贪吃长肉肉了,今天这款面包不单减肥、减糖、减脂,长期食用黑麦全麦面粉还能提高免疫力。好东西一定要给大家分享出来,有不懂的也可...

  • 全麦贝果(无油少糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦贝果(无油少糖)

    这边我是加了一些坚果,可以根据自己的喜好用料高筋面粉200克全麦面粉50克糖10克盐2克酵母3克水140克全麦贝果(无油少糖)的做法混合面团,将面膜打出薄膜,加入一些坚果将面团分成六份,滚圆松弛30分钟将面团擀成长方形后翻面卷...

  • 黑全麦馒头(少糖版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑全麦馒头(少糖版)

    黑全麦馒头是优质慢碳水,这个紫薯馒头是低糖低盐低油的哦~适合减脂,增强饱腹感。而且味道很不错😋,比外面买的全麦面包要更香~用料黑全麦面粉3碗鸡蛋1个紫薯2个炼奶一铁勺酵母一铁勺白砂糖一勺半(铁勺)盐半铁勺食用油一铁勺...

  • 全麦面包(少油无糖版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦面包(少油无糖版)

    减脂时的早餐菜单。用料全麦粉500克酵母粉5克凉水或冰牛奶250克盐5克鸡蛋2个植物油20克全麦面包(少油无糖版)的做法除油外所有材料倒入面包机,按和面10分钟,之后加入油,再按发面58分钟。取出的发好的面团,排气后分几份揉搓...