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低卡土豆鸡蛋饼怎么做更好吃

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  • 低卡土豆鸡蛋饼的做法和图解,低卡土豆鸡蛋饼怎么做更好吃

    低卡土豆鸡蛋饼

    又是DIY的,配料很简单,也不需要什么高级工具,喜欢土豆的一定不要错过!用料鸡蛋2个土豆350克面粉40克盐适量胡椒粉适量低卡土豆鸡蛋饼的做法土豆切丝面粉中打两个蛋,倒水,打散。要稀一点,不挂筷子鸡蛋面粉中加盐,胡椒。不粘锅...

  • 低卡早餐土豆鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡早餐土豆鸡蛋饼

    用料土豆1个鸡蛋2个肉丁少许青椒1个小葱一把面粉用量看下图说明盐根据自己的口味,我加了5g左右,有点淡五香粉少许(可不加)低卡早餐土豆鸡蛋饼的做法土豆秦椒切细短丝儿~打两个鸡蛋进去,加入面粉和清水搅拌。清水和面粉的用...

  • 无油低卡外焦里嫩土豆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡外焦里嫩土豆饼

    用料土豆2个奶粉2勺孜然粉盐少许葱1根椰蓉无油低卡外焦里嫩土豆饼的做法1土豆蒸熟捣泥2加入奶粉葱花孜然粉盐拌均匀3土豆泥揉球压扁(戴手套,粘手)4压扁的土豆泥饼一面沾满椰蓉,有椰蓉的一年放入烤盘(这样底面不粘不糊,有椰...

  • 土豆曲奇饼“低卡”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    土豆曲奇饼【低卡】

    这是一款伪装成曲奇的饼干。做法简单。还可以让大家练习挤曲奇的手法。一搭两就。还可以当下饭菜。嘿嘿。做的感觉棒棒哒。成品立体感十足。仿曲奇的感觉十成十呢!味道也不错。此方一共可以做13块。可以试手也不会浪费...

  • 土豆鸡蛋饼(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    土豆鸡蛋饼(低脂)

    我用的是小土豆,大家可根据自己的实际情况来决定用量哦。然后我的这个配方,我自己觉得盐呢稍微淡了点,所以用料里的数据大家可根据自己的实际情况去更改!这个配方的土豆鸡蛋饼是低脂的哦,不用怕吃多了长胖!用料鸡蛋2个土豆4...

  • 低卡版土豆泥蛋黄酥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡版土豆泥蛋黄酥

    很多爱吃甜食的宝宝都特别喜欢蛋黄酥,我也不例外,但是众所周知,蛋黄酥里面的油可是万恶的脂肪来源,减肥伤不起啊!偶然在抖音看到这个低卡版本的土豆泥蛋黄酥,正好国庆妈妈从家里给拿了两个土豆,闲话不说,做起来!用料鸡蛋1个土...

  • 低卡鸡肉饼食谱做法大全,超简单的低卡鸡肉饼做法步骤

    低卡鸡肉饼

    用料鸡胸肉2块胡萝卜半根玉米粒50克料酒2勺盐2小勺黑胡椒1勺姜2片土豆1个低卡鸡肉饼的做法鸡胸肉切块加入姜片料酒,用机器打成泥。土豆上锅蒸熟碾成泥。将鸡胸肉泥和土豆泥混合均匀,加入盐和黑胡椒,再加入玉米粒和胡萝卜...

  • 快手低卡土豆泥卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低卡土豆泥卷饼

    某天吃芋泥面包,突然想起土豆泥能不能做馅料呢?这脑洞一打开,不去尝试一下是不罢休的~于是就有了这款快手早餐~低糖低油,口感确是香而绵软,再加上一点百搭的番茄酱提味,连平时只能吃大半片面包的小妹妹都啃下了一整个,真是令...

  • 低卡无油芝士土豆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油芝士土豆饼

    减肥健身其实也少不了一些零食自己做的一些低卡零食解解馋材料简单,做法方便芝士其实热量不会很高可以选择低脂芝士而且低卡无油相对比较健康吃起来也没什么负担用料土豆1个约300克低筋粉50克(按照面粉或土豆的水份添...

  • 少油低卡土豆牛肉煎饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油低卡土豆牛肉煎饼

    昨天男朋友给我囤了一篮子小土豆就出差去了,冰箱里只剩下半个洋葱、一盒碎牛肉还有鸡蛋,能做点什么?人在国外天天吃面包芝士,怕胖又想吃主食,那就做个低卡的土豆牛肉煎饼吧!少油版本的土豆煎饼,一次满足蛋白质和碳水的摄入~不...

  • 低卡土豆丝蛋饼的做法和图解,低卡土豆丝蛋饼怎么做更好吃

    低卡土豆丝蛋饼

    好吃低卡快手美味的减脂早餐用料土豆1个鸡蛋1个盐适量黑胡椒粉适量低卡土豆丝蛋饼的做法鸡蛋打散,土豆切细丝,加入适量盐和黑胡椒粉拌匀。锅中喷油,文火3分钟,底部凝固,翻面再3分钟。最后翻过来撒点黑胡椒粉即可(//∇//)超...

  • 低筋面粉版土豆鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低筋面粉版土豆鸡蛋饼

    我用的是低筋面粉,囤多了,要消耗掉。我忘记买葱了,不然放葱会更好吃用料鸡蛋3个土豆1个盐克水300克低筋面粉200克孜然粉白芝麻或者黑芝麻低筋面粉版土豆鸡蛋饼的做法土豆擦丝再剁碎,便于熟,你想想嗷,煎饼就一两分钟时间,一大...

  • 鸡胸肉土豆饼~低卡版麦乐鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉土豆饼~低卡版麦乐鸡

    150卡鸡胸肉100克土豆50克压碎后平底锅煎熟,然后放胡椒粉用料鸡胸肉块土豆个鸡胸肉土豆饼~低卡版麦乐鸡的做法。...

  • 低卡低脂 卷心菜鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂 卷心菜鸡蛋饼

    低卡低脂无面粉无糖用料卷心菜个鸡蛋个黑胡椒随意低卡低脂卷心菜鸡蛋饼的做法往下看往下看往下看往下看往下看真的太好吃了~我不加盐的,你们做的时候可以加盐哦~...

  • 少油无面粉!低卡豇豆鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油无面粉!低卡豇豆鸡蛋饼

    用料鸡蛋3个豇豆一小把盐一小勺油少许少油无面粉!低卡豇豆鸡蛋饼的做法豇豆洗净去头蒂,水开后放入煮5-10分钟,具体时间根据豇豆粗细掌握。煮好的豇豆用凉水冲洗一下。切成小段打入三个鸡蛋一小勺盐搅拌均匀让蛋液和豇豆...

  • 低卡土豆泥食谱做法大全,超简单的低卡土豆泥做法步骤

    低卡土豆泥

    口感馥郁香浓的土豆泥,却没有黄油。土豆这么百搭的食材单独做单调了,而在土豆泥之中添加蔬菜让土豆泥与众不同也更有营养。用料西兰花马铃薯蛋黄酱牛奶🐮老干妈辣椒酱低卡土豆泥的做法土豆蒸熟,压碎。西兰花焯水切成细末...

  • 低卡豆腐鸡蛋饼的做法和图解,低卡豆腐鸡蛋饼怎么做更好吃

    低卡豆腐鸡蛋饼

    美食搬运工,方便自用用料豆腐300克鸡蛋2个盐适量胡椒粉适量低卡豆腐鸡蛋饼的做法300克老豆腐➕两颗鸡蛋,一点盐和胡椒粉调味!搅拌成糊糊。一个人吃可以减半,还可以加一点玉米面粉或者全麦面粉,饱腹感更强!团成一个个小圆饼,...

  • 低卡快手土豆鸡蛋卷的详细做法,低卡快手土豆鸡蛋卷做法技巧

    低卡快手土豆鸡蛋卷

    【七夕必备––土豆鸡蛋卷】麸皮加持,营养加倍!操作简单易上手,厨房小白也能轻易完成哦~再加上一个小爱心,那可真是颜值爆棚,心意满满,ta一定会喜欢!用料土豆1个鸡蛋2个芥末酱4克午餐肉肠50克芦笋20克好哩燕麦麸皮15克油8毫...

  • 低卡土豆薄脆饼的详细做法,低卡土豆薄脆饼做法技巧

    低卡土豆薄脆饼

    #罐头小厨#低卡土豆薄脆饼!无蛋无糖无黄油,素食者减肥者的福音,老少皆宜,咸香酥脆,越嚼越香~用料低筋面粉150g土豆1个盐适量小苏打1g橄榄油40ml欧芹碎适量清水适量低卡土豆薄脆饼的做法土豆1个去皮,放入上汽的蒸锅中蒸熟,取...

  • 低卡土豆炒鸡胸肉片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡土豆炒鸡胸肉片

    低卡低脂美味健康的减肥餐用料鸡胸肉1块土豆1个盐适量黑胡椒粉适量勺老抽1/2勺生抽1勺生粉适量低卡土豆炒鸡胸肉片的做法鸡胸肉切片,加入上述所有调料抓匀腌制,土豆切片泡去淀粉锅中喷油,下鸡胸肉,翻炒,加少许水,炒熟,加入土...

  • 低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉的详细做法,低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉做法技巧

    低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉

    用料土豆1个鸡蛋2个火腿片2片沙拉酱50克黑胡椒1克盐适量低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉的做法准备好食材。土豆去皮切片,上锅隔水蒸,水开后20分钟左右,就是一起蒸熟。鸡蛋蛋白和火腿片切碎末,蛋黄碾成泥加入沙拉酱搅拌均匀...

  • 低热量餐~鸡蛋土豆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量餐~鸡蛋土豆饼

    用料土豆1个鸡蛋2个盐适量青菜叶适量油适量低热量餐~鸡蛋土豆饼的做法土豆蒸熟捣成泥:我一般选择在电饭锅内隔水蒸20分钟,放置冷水中去皮后捣碎打入两个鸡蛋及切好的青菜叶,搅匀~加入适量的盐!充分搅拌后,与土豆泥一起搅拌成...

  • 低脂低卡 咸蛋黄鸡蛋豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡 咸蛋黄鸡蛋豆腐

    减肥期间超快手的菜,低脂低卡高蛋白胃口小的这一盘就饱了,不够就再烫个青菜不减肥的时候也可以吃,配米饭也是妥妥的好吃葱姜蒜酱汁是我家中常备的调料汁,具体做法请移步之前的菜谱,没有的朋友就简单的酱油➕食用油代替。用...

  • 低卡低脂鸡胸肉豆腐饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂鸡胸肉豆腐饼

    简单却不快手,但非常好吃,减肥和健身的朋友都可以尝试。配方大概可以做4-5餐的量,非常适合搭配午餐便当。用料鸡胸肉1块约250克左右老豆腐1块生姜1小块鸡蛋1-2个胡萝卜半根洋葱半份菠菜适量香油适量酱油适量胡椒粉适量盐...

  • “低卡”西班牙土豆蛋饼🍳的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡】西班牙土豆蛋饼🍳

    土豆可以作为主食,那么早餐就用土豆做一份咸派,美美的饱餐一顿,而且热量不会很高,适合减肥期间食用表面的土豆微微脆,中间的鸡蛋很嫩,还会吃到各种喜欢的蔬菜,作为早餐真的太完美了,快试一试吧用料土豆60g洋葱60g鸡蛋1个牛奶1...