美味佳肴馆

而且热量低怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的而且热量低精选专题是专门提供而且热量低的相关精彩内容的地方,这里的而且热量低相关内容,小编都精心编辑,精选优质而且热量低的相关知识,分享一些而且热量低方面的经验知识。

  • 无敌媲美轻乳酪蛋糕的酸奶蛋糕,而且热量低,完美!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无敌媲美轻乳酪蛋糕的酸奶蛋糕,而且热量低,完美!

    无敌是什么?无敌就是没有奶油奶酪时照样做出完美好吃的“类”乳酪蛋糕——酸奶蛋糕。这个菜谱是借用的COUSS探味研究室的酸奶蛋糕方子,六寸!六寸!六寸!八寸翻倍!我只是做了点改变,希望可以帮到之前做失败的盆友。如果有幸被...

  • 减脂凉拌菜,无油低脂,超级简单,一大盆吃不够,而且热量低!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂凉拌菜,无油低脂,超级简单,一大盆吃不够,而且热量低!

    用料菜椒160克鸡头菇1只黄瓜一根根黄豆芽100克减脂凉拌菜,无油低脂,超级简单,一大盆吃不够,而且热量低!的做法好吃😋小贴士料汁:两勺醋,两勺生抽,一勺蚝油,一勺辣椒粉,适量鸡精和盐,适量孜然粉和十三香。绝了好吃😋...

  • 低热量蔬菜食谱做法大全,超简单的低热量蔬菜做法步骤

    低热量蔬菜

    减脂离不开蔬菜,要营养均衡用料盐3克蚝油半勺低热量蔬菜的做法青笋,胡萝卜,木耳切薄片,虾仁一起翻炒,加入调料,三分钟出锅,营养健康的时令蔬菜...

  • 低热量甜品食谱做法大全,超简单的低热量甜品做法步骤

    低热量甜品

    用料第一款:冰香蕉香蕉一根酸奶一瓶奶粉适量欧扎克玫瑰味麦片适量第二款:烤苹果苹果一个酸奶一瓶欧扎克玫瑰味麦片适量低热量甜品的做法1.香蕉切断,蘸上酸奶;2.放到盘中,洒上奶粉在洒上欧扎克玫瑰味的麦片。3.放到冰箱冷藏...

  • 低热量蒸饭食谱做法大全,超简单的低热量蒸饭做法步骤

    低热量蒸饭

    淘米鸡胸切大片,酱油孜然粉腌鸡胸(看你习惯腌就行)大盘子放米、胡萝卜丁、青豆、土豆丁等蔬菜,拌匀,上锅蒸。饭快熟了把鸡胸拿出来煎熟切丁,关火撒鸡丁,开吃。下次我要加上咸鸭蛋拌饭。用料低筋面粉克低热量蒸饭的做法写完了...

  • 低热量贝果食谱做法大全,超简单的低热量贝果做法步骤

    低热量贝果

    壳带着淡淡的咸味和嘎嘣的脆响,掰开又弥漫出浓浓的麦香,不仅美味,最重要的是它低脂、低胆固醇、低发酵。用料食材清单高筋面粉105g低筋面粉105g细砂糖13g速溶酵母2g无盐黄油9g冷水125g低热量贝果的做法教你如何做贝果1、...

  • 低热量食物食谱做法大全,超简单的低热量食物做法步骤

    低热量食物

    极简的食物,忠于食材的原味。用料食材任意低热量食物的做法混搭风~...

  • “胖嘟嘟的蜜豆糯米糍”代糖低热量版~第二天也不会硬的配方,而且不粘手!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “胖嘟嘟的蜜豆糯米糍”代糖低热量版~第二天也不会硬的配方,而且不粘手!

    这么大的一个糯米糍外面要卖18啦,自己做太实惠了!🤗我的方子量比较大,可以做14个手掌大的糯米糍,大家可以减量做~用了味之素的代糖更加低热量~以后会多多囤货的,做饼干面包什么都用的上~用料糯米粉420克玉米淀粉100克味之素代...

  • 全麦吐司(50%全麦含量)低卡,低热量的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦吐司(50%全麦含量)低卡,低热量

    夏天来了,需要减肥的美眉太多了!天天催着我写食谱,我都想发飙了!我之所以迟迟不肯写是因为(我觉得全麦不好吃鸭)但是很多美眉觉得好吃鸭!好吧!你们喜欢我就来个暴力一点的,50%全麦含量,而且还是粗粒!拉嗓子不要找我哦!不过真的狠...

  • 低热量热狗🌭️面包💕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量热狗🌭️面包💕

    一次发酵,简单操作!低糖低油健康的面包!单个面团模具尺寸11.4*4.3*4(长宽高)用料高筋面粉240克低筋面粉60克红薯泥40克牛奶(不加红薯泥加20克牛奶)190克零卡糖20克酵母3克盐3克玉米油(无味油)20克低热量热狗🌭️面包💕的做法所有...

  • 炒杂菜 低脂低卡低热量的烹饪做法,大厨教你详细做法

    炒杂菜 低脂低卡低热量

    低脂低卡低热量,非常适合减肥健身人士的一道美味素菜,此道菜肴不需要放盐,只用生抽和蚝油调味即可用料鸡蛋3个韭菜50克胡萝卜半根魔芋结1盒水发木耳50克绿豆芽50克炒杂菜低脂低卡低热量的做法准备食材分别将魔芋结、黑木...

  • 低热量01食谱做法大全,超简单的低热量01做法步骤

    低热量01

    搬运工减肥姑凉用料图片食材低热量01的做法010203040506...

  • 低热量吐司食谱做法大全,超简单的低热量吐司做法步骤

    低热量吐司

    用料高筋面粉570克酵母7克盐6克糖27克冰鸡蛋两个冰水120克冰牛奶165克黄油30克奶粉30克低热量吐司的做法面包和成柔软出膜的面团,发酵盒发酵至2倍大排气,分55g面团10个,170g面团三个,滚圆,松弛15分钟55g面团擀开抹馅(芋泥、...

  • “低脂低热量”随便炒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂低热量】随便炒

    韧带撕裂,在家静养不能走动。结合基友健身餐做法和自己爱吃的食材,做出了这道营养丰富但热量不高的菜。配米饭或者卷饼吃都不错,分享给大家。先说明一下,我平时饮食清淡,清水煮菜也可以吃的很开心。如果平时饮食习惯油香口...

  • 低热量炒饭食谱做法大全,超简单的低热量炒饭做法步骤

    低热量炒饭

    为了减脂,已很少吃油、吃米饭。全因在一家日料店吃饭时,把套餐中没动的米饭打包回家。众所周知,一般的日料店对食材很讲究,米饭质量高,so不能浪费就带回家啦😜,居然可以二次加工成两餐来食用用料鸡蛋2个洋葱适量香芹1根虾仁...

  • 甜而不腻且低升糖快手能量棒“巧克力布朗尼”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    甜而不腻且低升糖快手能量棒【巧克力布朗尼】

    吃完晚餐后,突然很想吃甜的东西!充满巧克力充满巧克力味的能量棒做起来。👌低升糖优质加餐,就是你了!用料材料a燕麦45克牛奶40克材料b黄油20克巧克力粉40克蜜糖20克椰子片适量坚果碎适量克奶粉25克甜而不腻且低升糖快手能...

  • 低热量薯条食谱做法大全,超简单的低热量薯条做法步骤

    低热量薯条

    刚刚9个月的溪宝需要手指实物练习,自己也是馋薯条了!总觉得油炸的既不健康,又浪费油。这款薯条绝对低热量,够健康!不想试试吗😏用料土豆2个玉米油油15克番茄酱两勺低热量薯条的做法土豆去皮,切成一厘米的条状。过凉水冲洗两...

  • 减脂香蕉士力架,好吃且低热量!四种材料两分钟搞定!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂香蕉士力架,好吃且低热量!四种材料两分钟搞定!

    用料香蕉2根花生酱170克花生160克黑巧200克玉米油6克减脂香蕉士力架,好吃且低热量!四种材料两分钟搞定!的做法两根香蕉剥皮分成三段,每段对半切开170克花生酱装入裱花袋每根香蕉切面上均匀抹上花生酱准备160克烤花生碎(烤...

  • 酸奶蛋糕(低脂低热量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸奶蛋糕(低脂低热量)

    用料低筋粉65g酸奶150g鸡蛋2个糖粉适量酸奶蛋糕(低脂低热量)的做法准备好所有材料,将酸奶,蛋黄,低筋粉全部放一起拌成酸奶糊。此时可以在烤盘加水170°预热,将蛋白分三次加糖粉打发,再和酸奶糊充分搅拌。170度50分钟出炉。淋...

  • 全麦吐司(50%全麦含量)低脂、低热量的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦吐司(50%全麦含量)低脂、低热量

    🍞最近在减肥,也在搜索低脂健康饮食。50%的全麦含量,也还是非常柔软,一点也不拉嗓子!🍞富含微量元素、矿物质和纤维素,也可以根据自己喜好加核桃仁、黑芝麻、红枣、蔓越莓和葡萄干增加口感!营养也更好!😁🍞配方可制作(450吐司...

  • 减脂低热量食谱做法大全,超简单的减脂低热量做法步骤

    减脂低热量

    作为健身人员需要低热量的饮食来控制体脂,但也需要能量来进行锻炼用料鸡蛋1个盐3克鸡胸肉1块橄榄油3勺柚子1瓣南瓜1瓣西蓝花10朵蒜4瓣猕猴桃半个黑胡椒1勺减脂低热量的做法鸡胸肉用黑胡椒少盐拍完,蒜末加1勺蜂蜜3勺橄榄...

  • 低脂肪低热量的晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂肪低热量的晚餐

    用料贵财家五常稻花香大米4杯水适量秋葵3根西红柿半个青辣椒半个低脂肪低热量的晚餐的做法今天来尝试一下这个《贵财家五常农家稻花香大米》一包五斤,看着不错哦。这个米打开很香,而且粒粒分明,都是全颗的,段米几乎为零哦...

  • 低热量鸡柳食谱做法大全,超简单的低热量鸡柳做法步骤

    低热量鸡柳

    用料鸡蛋1个鸡胸肉奥尔良腌料葱面包糠低热量鸡柳的做法鸡胸肉切成条,放入葱花、腌料搅拌均匀,腌制2小时。鸡胸肉先蘸鸡蛋,再蘸面包糠烤箱180度20分钟。...

  • 低热量烤菜食谱做法大全,超简单的低热量烤菜做法步骤

    低热量烤菜

    低热量的烤菜用料土豆一个香菇五朵洋葱四分之一鸡胸一块橄榄油少许麻椒油少许芝麻适量盐少许黑胡椒少许孜然粉少许小茴香粉少许花生碎少许可以根据自己的喜好加入其他蔬菜,我放了些菜花低热量烤菜的做法香菇切四瓣土豆...

  • 低热量蛋挞食谱做法大全,超简单的低热量蛋挞做法步骤

    低热量蛋挞

    没有用到面粉,只有鸡蛋跟牛奶,热量很低。用料牛奶350克5只低热量蛋挞的做法鸡蛋牛奶会混匀,放入烤箱。双面190℃。6分钟。鼓一个包之后,就可以关掉烤箱。皮分层,酥脆。芯很饱满。小贴士做法简单,把鸡蛋牛奶混匀。放入超市买...