【影片】酸奶咖喱鸡【老娘的草根饭堂】
其实通常煮咖喱,都系要咖喱粉跟咖喱酱各半咁落,
先够香浓
但咖喱酱系减肥大敌,
所以呢次我只系用左咖喱粉,
就算只用粉,咖喱味都够晒浓
youtube影片食谱:
图文食谱 :
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用料
材料: | |
冰鲜鸡 | 1只 |
洋葱 | 1个 |
甘笋 | 2条 |
秋葵 | 十数条 |
蕃茄 | 2个 |
白茄子 | 2条 |
蒜头 | 6瓣 |
腌料: | |
咖喱粉 | 2大匙 |
盐 | 1大匙 |
原糖 | 2大匙 |
黑胡椒粉 | 1大匙 |
玫瑰露酒 | 1小匙 |
五香粉 | 1小匙 |
酱油 | 2大匙 |
老抽 | 1小匙 |
调味料 : | |
咖哩粉 | 1大匙 |
水 | 150ml |
酱油 | 1大匙 |
盐 | 1大匙 |
辣椒粉 | 1小匙 |
乳酪(酸奶) | 2 杯 |
【影片】酸奶咖喱鸡【老娘的草根饭堂】的做法
冰鲜鸡先洗净斩件
加入腌料拌匀,包好后置雪柜腌一晚洋葱洗净去皮,切大块
蒜头去皮切碎甘笋洗净去皮,切大块
秋葵洗净,中间切一刀(看看有没有虫虫)
蕃茄洗净去蒂,切大块
白茄子洗净去皮,切大块,先浸水备用(不然无变黑)白镬下鸡,不用下油的,下鸡后铺平,先别动它,中火先煎出油
将鸡翻面,再煎至两面金黄,看到锅中有油份,先把鸡捞出备用(这时的鸡大概七分熟)
原锅下咖哩粉炒香,之后下洋葱,蒜头炒香
之后下甘笋、蕃茄翻炒一下,加水煮10-15分钟至甘笋变软
之后下其他蔬菜及鸡,加盖多煮10-15分钟
下调味料炒匀,试味后ok,就可以下乳酪炒匀即成
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